自古以來在老中醫(yī)學家就有“生姜包治百病”的說法，所以人們對于生姜是十分地喜愛。姜具有驅(qū)寒溫暖的作用，對于寒性體質(zhì)或者體虛的人，用生姜泡腳是一種特別好的養(yǎng)生方法。經(jīng)常用生姜泡腳不僅可以療養(yǎng)保健，更可以驅(qū)除百病，讓你健康生活。

1、生姜泡腳功效

腳被稱為人體的第二心臟，我們都知道用熱水泡腳好，可以促進血液循環(huán)。用生姜水泡腳既可以促進血液循環(huán)，還可以驅(qū)寒，消除疲勞，改善睡眠質(zhì)量。生姜泡腳還可以起到美容抗衰的作用。一般大家把泡腳的時間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進睡眠和預防感冒的功效。熱姜水泡腳對于感冒引起的頭痛也非常有效，還可以治療腰間疼痛，使用老姜效果更好，散寒、除濕。

2、生姜泡腳方法

生姜泡腳，水以能浸到踝骨為宜，浸泡至腳面發(fā)紅為止，這種方法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。另外，在血壓升高時，可用熱的生姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱的生姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降。此外，用生姜水泡腳還可以防治下肢的靜脈曲張，姜和醋一起泡可以治失眠。

3、注意事項

泡的時候需要注意，要泡到全身微微出汗才有效哦，但是不能大汗，然后再多喝一些溫水，一般連泡2-3次，但是不是天天泡，應該隔天泡這樣。泡完之后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了，而且還為你驅(qū)走了寒氣。

生姜泡腳每周泡2到3次就好。因為生姜泡腳泡多了能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，可以喝上一杯生姜紅棗水，既可去寒又不至瀉氣。但有些人身體非常虛弱，吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用生姜水泡腳，沒火時可繼續(xù)食補，并每天堅持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會慢慢地增強。同時，雖然生姜有驅(qū)寒的功效，但是也是不適宜天天都用的，所以還是需要有節(jié)制地一周2到3次就可以了。