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緩解頭疼方法,只需按摩這部位

作者:chuxin2018  時(shí)間:2018-02-07 02:24:21  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

偏頭痛是現(xiàn)在的通病,多數(shù)都是由于工作過(guò)度勞累,不注意身體休息造成的偏頭痛的患者,在平時(shí)并不需要通過(guò)打針,或吃藥的方法進(jìn)行治療,只需要通過(guò)簡(jiǎn)單的幾個(gè)穴位游走,能達(dá)到治療偏頭痛的功效,常見(jiàn)的按摩穴位有印堂穴兩側(cè)的太陽(yáng)穴,以及其他的多種穴位。

偏頭痛按摩哪個(gè)部位

第一步:

分推印堂穴。并從印堂穴推至太陽(yáng)穴,按揉太陽(yáng)穴。

第二步:

多指揉兩顳部(頭部?jī)蓚?cè)耳朵上方),并按壓頭部正中。

第三步:

多指拿揉頭部?jī)蓚?cè)。

第四步:

用掌根揉、擠壓前額至顳部。

第五步:

用雙十指按壓眼部周圍。

第六步:

掌心相對(duì),揉搓至發(fā)熱敷在眼睛上(眼睛閉上),然后輕緩揉動(dòng)眼部。

第七步:

兩手相對(duì),用掌側(cè)扣擊頭部,指端抓打頭部。

第八步:

多指緩揉、點(diǎn)按風(fēng)池穴。

第九步:

雙拇指揉壓肩部。

第十步:

用雙手掌、指端用力頂托頸部。

第十一步:

頭部按摩法:全身放松,用食指、中指按摩頭頂中心,大概3分鐘就能起到成效。

第十二步:

耳穴按摩法:用兩手依次按摩耳朵背部,頭痛時(shí)候按揉幾分鐘能夠很好的消除疼痛。

第十三步:

足底按摩法:足底按摩對(duì)于止痛有獨(dú)到之處,可以抑制神經(jīng)細(xì)胞傳達(dá)疼痛信息,從而達(dá)到止痛目的。

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