由于每個人的身體體質不一樣，所以在很多方面反映出來的問題也是不一樣的，比如很多人就非常容易頭皮出油，，如果不天天清洗頭發(fā)，看起來就會感覺非常的臟。頭皮出油是由于頭皮分泌油脂的速度快，分泌出來的油脂多。當然頭皮出油厲害還和每個人的生活等原因是有關系的，下面就頭皮出油厲害的緩解方法。
1.盡量少使用吹風機
頭皮對溫度的反映很敏感，吹風機熱風吹頭發(fā)后，就會導致油脂分泌，對于頭皮愛出油的朋友來說，出油會更加明顯，所以盡可能的少用吹風機吹頭。
2.不要刺激頭皮，讓其放松
頭皮愛出油多數原因是因為皮脂腺睪酮激素先天性過敏或者不適當的香波過敏引起的。所以我們應該避免刺激頭皮，平時在家可以對頭皮做一些簡單舒適的按摩。
3.使用溫和洗發(fā)劑
清洗發(fā)根是暫時擺脫油頭的直接方法，要注意洗頭時選擇比較溫和的洗發(fā)產品，并且盡可能的清潔到發(fā)根，這樣在一定程度上可以減輕出油的情況。
4.每天補充足夠的水
水是帶出人體內毒素的一個過程，所以每天需要補充足夠的水，這樣有利于幫助身體排毒，達到水油平衡，對頭發(fā)出油也有一定的幫助。
5.要勤洗頭發(fā)
頭發(fā)油，不可能在短期內就得到理想的效果，所以經常洗頭是必須的，另外有些人認為過于頻繁的洗頭發(fā)會讓出油情況更加嚴重，其它這些是沒有根據的。
注意事項：
頭發(fā)出油盡量少吃辛辣、油膩的食物，要經常洗，保持頭皮干凈。
