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牙齒酸癢要養成這些良好習慣

作者:mingjun  時間:2018-02-27 19:47:48  來源: 大眾養生網

人上年紀大了后,牙齒會出現松動和軟化,牙齒的骨骼也會變得不健壯,甚至可能會遇到牙齒脫落的現象,為了防止這些,平時一定要對牙齒做好護理,當感覺到牙齒酸癢的時候,要考慮是飲食不注意刷牙不對造成的,在平時一定要注意飯前飯后的漱口刷牙,定期的清理牙齒,保證牙齒的健康,防止會慢慢衰老。

1.要養成良好的刷牙習慣。

飯后用溫開水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多,多了反而會損傷牙齒,刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法:順著牙,豎著刷,刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷,否則會損傷牙齦。

2.平時要注意牙齒衛生

,保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖,預防齲齒。此外,要注意平時的衛生習慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舐牙齒。

3.如果牙齒有病

,應及時就醫

。遇有蛀牙壞牙,應予以修補或拔除。

要做到以上幾點并不難,關鍵在于要持之以恒。愿同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。

良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點建議,能夠幫助你擁有美麗的微笑!

您的牙齒:健康和美麗的主要標志

牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物!健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌,而它們參與消化過程,對牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素,我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習慣。

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