我們都希望在自己笑的時(shí)候或者是說話的時(shí)候，可以露出潔白漂亮的牙齒，當(dāng)然牙齒的健康和我們身體健康有著很大的關(guān)系，正是牙好吃什么都好，身體也好。由于我們每天會(huì)吃很多的東西，就容易在牙齒上面有一些物質(zhì)會(huì)殘留下來，如果沒有及時(shí)的清理牙齒，就在牙齒上形成牙菌斑，牙菌斑是導(dǎo)致牙周炎的主要原因，所以去除牙菌斑是非常只能怪有的一件事情，現(xiàn)在就說說去除牙菌斑的方法有哪些。

1.刷牙：

刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一種方法。如果刷牙得當(dāng)就可以使牙齒表面的牙菌斑量大為減少。因此我們必須養(yǎng)成每天早晚刷牙的好習(xí)慣，并掌握正確的刷牙方法。

2.牙線:

單純采用刷牙的方法不能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙線是其中之一,牙線能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，預(yù)防牙周疾病和鄰面齲。

3.牙間刷:

牙間刷由刷毛和持柄兩部分構(gòu)成，在設(shè)計(jì)和規(guī)格方面有多種多樣，可根據(jù)牙間隙的大小進(jìn)行選用，能有效清除牙齒鄰接面的牙菌斑。

4.牙膏:

刷牙時(shí)要使用牙膏用以摩擦牙面，加強(qiáng)刷牙時(shí)清除牙菌斑的作用，使牙齒清潔美觀。牙膏中的芳香劑還有爽口、減輕口臭的作用。若在牙膏中加入一些藥物稱為藥物牙膏。通過用藥物牙膏刷牙可起到一些相應(yīng)的作用，但若有牙病還是要先去看牙醫(yī)，聽聽醫(yī)生的建議，而不能單純依靠某種牙膏來自行治療您的牙病，以免耽誤您的病情。

5.漱口液:

漱口是清潔口腔的一種方法，主要原理是利用液體在口內(nèi)流動(dòng)的沖擊力來清除滯留的食物殘?jiān)诓荒芮宄谰摺Ｔ谑谒屑尤胍恍┧幬锍煞郑Q為漱口液。漱口液可減少牙菌斑的形成，對(duì)減少齲病和牙周疾病的發(fā)生起一定作用，但也不能濫用。