現在很多人在平時家里沒事的時候，都比較喜歡看電視吃零食，但是想要讓自己的臉瘦下來，必須要改掉這個習慣，不管是在平時看電視，玩手機，還是沒有事的時候，可以通過做一些簡單的運動增加瘦臉的效果，剛開始雖然效果不明顯，堅持下來就會看到很好的療效。

1、臉部運動

很多女生在家沒事就喜歡看著電視吃零食，想瘦臉的話就要改掉這個習慣，可以在看電視的時候，拿一個空的礦泉水瓶子，對著它一呼一吸，這樣可以讓臉頰的肌肉得到運動，對瘦臉很有幫助。如果不看電視的時候就對著鏡子來做瘦臉運動，對著鏡子大聲的喊“啊”、“一”、“嗚”等音符，或者是吐舌頭并保持下頜靜止幾秒鐘，這樣都可以有效瘦臉。

2、口腔推拿

口腔推拿可以僵硬的面部肌肉得以軟化。嘴巴張大，然后右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，將拇指按在口腔內側，其他兩個指頭按在口腔外側，這樣就從內外兩側夾著側臉了。接下來從上往下輕輕的用這3個手指摩擦，然后再從嘴角開始沿著側臉的輪廓往斜上方輕輕摩擦，做完一邊換另一邊。堅持做口腔推拿可以讓你擁有小V臉，并且可以消除法令紋。

芹菜蘋果蜂蜜瘦臉面膜

制作：西洋芹，蘋果一起放入豆漿機榨成汁后，再淋上蜂蜜攪拌而成，直接敷于臉上，十五分鐘后洗凈。

功效：芹菜有瘦臉冠軍之稱，大量鉀元素加速脂肪燃燒，同時蘋果去水腫，而蜂蜜則可以緊致肌膚細化毛孔，三者相結合是瘦臉的最佳選擇。這三種材料我們都很容易可以獲得，建議想瘦臉的MM不妨試試這款面膜。

海藻烏龍茶消水腫面膜

材料：海藻、烏龍茶葉

制作：

1、烏龍茶和海藻用沸水泡水15min后，取水不要渣;

功效：烏龍茶具有促進臉部水排除，改善肌膚浮腫的功能。這款面膜有幫助脂肪代謝、美白的功效。

2、浸濕面膜紙敷在臉上15分鐘，然后用清水洗凈即可。

按摩瘦臉步驟

tep1、將雙手食指、中指、無名指并攏，置于嘴角的側邊，用指腹朝著眼睛的方向垂直往上按壓兩邊的臉頰。

step2、接著依箭頭方向，往旁邊滑移，由臉周按壓到下巴部位，重復3-4次。

促進循環按摩瘦臉法