很多熱愛運動的人都會曾經出現過膝蓋沙沙響的癥狀，當然了絕大多數人并不會有疼痛感，其實有沙沙響，說明人體的膝蓋正在磨損，這是一種不健康的表現，如果不及時解決恐會影響患者的日常生活功能，使身體行為受限，那么出現此種情況之后應該怎么辦呢？一起了解下相關常識問題吧。
受傷時，自覺膝內有撕裂感，隨之關節疼痛、腫脹、活動受限，走路跛行。⒈疼痛：病人主拆疼痛的位置與半月板受傷的部位有重要關系。⒉關節絞鎖：關節絞鎖癥狀可能發生于受傷之后或受傷當時，一般關節絞鎖癥狀多發生于膝關節伸直到30～40°時，同時伴有彈響。⒊失力癥狀：俗稱謂“打前失”。半月板損傷所致的失力癥狀的特點是，發生于走凸凹不平的道路“突然感覺關節內有物滑動或感關節內有響動”等，并有突然膝關節的向內或向外不穩或軟弱感。⒋關節腫脹和積液：半月板損傷，傷及關節周圍韌帶和滑膜可發生關節積液。⒌有多次發病史：半月板裂傷一般不致使膝關節功能喪失，病人于受傷后，經過相當時期的休養，可以恢復工作。
亦可適當多食黃鱔、泥鰍、蛇肉或狗肉、羊肉之類。可以服用中要試試，也可外俑尋※骨※;風※膏，平日要注意氣候變化，積極防寒保暖，謹防呼吸道感染。不要著涼。中醫學認為，人體大部分經絡皆通足底。足底匯集了人體的6條經脈（占總量的一半），66個穴位，是人體之根。當對足部反射區進行刺激按摩時，其功能統一地發揮作用，而不是各自獨立地發揮其功能，所以足部反射區按摩會顯示良好的催眠和保健作用。
加強體育鍛煉，提高身體素質，增強機體的抗病能力，是預防上呼道鏈球菌感染的積極措施。提高人們的生活水平，改善居住環境，注意通風、向陽、干燥，盡量避免潮濕、寒冷和擁擠。最好還是先到當地大醫院風濕免疫科就診。目前可擁尋※骨※風※膏試試看。
傳統醫學認為，大豆（黃豆）性味甘平，不涼不燥，具有益氣養血、清熱解毒、寬中下氣、健脾、利水消積、通便等功效。是治療虛勞內傷，消渴水腫，溫熱傷寒等疾病的佳藥。但人們往往忽略了大豆的藥用價值
