很多的地方是會制作冬瓜糖進行銷售的。尤其是過年的時候，很多的長輩會準備很多的冬瓜糖來給小孩子吃，而且冬瓜糖還是一種常見的貢品。雖然冬瓜糖是一種很好的糖果，但是如果我們經常吃冬瓜糖的話，對于身體健康來說，還是有很多的害處的。冬瓜糖的害處有哪些呢？

冬瓜糖常會添加漂白劑亞硫酸鹽，讓外觀看起來雪白可口。

雪白冬瓜糖恐含漂白劑亞硫酸鹽

冬瓜糖大部分會添加漂白劑亞硫酸鹽，讓外觀看起來雪白可口，亞硫酸鹽是食品常用的漂白添加物，以抑制微生物生長及防止食品腐敗。依據規定，其標準殘留量是在500ppm以下，民眾如果過量食用含亞硫酸鹽食品，恐會引發嘔吐、腹瀉、呼吸困難等癥狀。

市售冬瓜糖不僅有添加漂白劑亞硫酸鹽的疑慮，冬瓜糖的糖份也非常高，患有心血管疾病與糖尿病的患者若吃太多，恐怕會導致血糖上升，因此要格外注意攝取量。

真正的冬瓜糖外觀顏色呈現青綠色，而非純白色。

冬瓜糖含糖量高糖尿病患需留意

除此之外，冬瓜糖的成份大多為糖份，含糖量極高，患有三高、代謝癥候群，或糖尿病等疾病的民眾，應盡量減少食用，而為了防止冬瓜糖產生褐變、增加賣相，有些業者會在冬瓜糖添加漂白物，民眾選購時，要避免買到顏色太白的冬瓜糖。

純正冬瓜制成的冬瓜糖除了吃起來不會死甜外，口感上也較為綿密。

冬瓜糖怎么挑？顏色見分曉

民眾到底該如何正確挑選冬瓜糖呢?冬瓜糖的外觀顏色如果是呈現青綠色，那就表示是用真正的冬瓜制成的，市面上常見部分不肖業者會以白蘿卜混充冬瓜，民眾若咬開冬瓜糖發現內容物是呈現白色，就要小心有可能是白蘿卜混充制成。

民眾也可以從口感辨別冬瓜糖的真偽，真正的冬瓜糖吃起來口感會較綿密、不會太硬，且冬瓜糖受潮時，顏色仍是會呈現青綠色，而不是雪白透明，至于冬瓜糖的保存方式，建議民眾可以將冬瓜糖放入夾鏈袋保存密封，并保持干燥即可。

【醫師小叮嚀】：

由于冬瓜糖的含糖量較高，除了控制攝取量以外，還可以藉由多喝水將體內過多的糖份，經由腎臟代謝排出。另外，年節零食動輒就容易爆卡，民眾應養成多運動的習慣，以防過年后腰圍肥了一圈。