蜂蜜口感特別甘甜，喝蜂蜜可以潤(rùn)滑腸道，美容養(yǎng)顏，對(duì)人體是十分有益的，如果發(fā)生便秘，就可以通過(guò)喝蜂蜜水來(lái)調(diào)理，醋是一種酸甜口的、助消化的食品，很多人喜歡在飯里加入大量的醋來(lái)調(diào)味，醋有時(shí)還可以用來(lái)助眠，對(duì)人體來(lái)說(shuō)也是十分有益的，那么蜂蜜水加醋來(lái)喝會(huì)傷腸胃嗎？

早上空腹喝醋加蜂蜜會(huì)傷胃，平常沒(méi)多大問(wèn)題。

醋是助消化、并且有開(kāi)胃的功效，如果晚上睡不著也可以喝點(diǎn)醋來(lái)幫助睡眠。中醫(yī)認(rèn)為酸甘化陰，即食入酸甜的食物可以轉(zhuǎn)化為陰氣，從而有效促進(jìn)睡眠。醋正好為酸味物質(zhì)，多攝入食醋可穩(wěn)定情緒，改善睡眠。晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，更助于睡眠，并補(bǔ)充各種微量元素。所以兩者一起食用危害不大，但是醋要是喝多了容易傷食道。

食醋減肥:很有效，一個(gè)月可以減大約6公斤食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。據(jù)研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個(gè)月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右。蜂蜜水法：每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當(dāng)吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。

蜂蜜+白醋:有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈祝鄬?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。