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吃海帶好處

作者:zhang6  時間:2018-11-30 22:41:17  來源: 大眾養生網

吃海帶具有抗輻射、減肥排毒、促進鈣吸收的好處,應適當攝入量。

1、抗輻射

海帶的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內積聚,從而達到減少放射性疾病發生概率。

2、減肥排毒

海帶中富含大量的膳食纖維、不飽和脂肪酸和膠質,能夠附著在血管壁上的膽固醇,促進膽固醇排泄,有清腸、排毒、防止便秘等減肥功效。

3、促進鈣吸收

海帶中含有豐富的鈣,可防止人體缺鈣,經常使用會增加人體對鈣的吸收。

除以上好處外,海帶含有利尿消腫的好處。

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