提起增肌粉，可能平時(shí)喜歡健身的人都知道，但是有些人時(shí)常抱怨，說(shuō)是自己吃了增肌粉之后，并不像商家宣傳的那樣，效果不明顯，甚至是沒(méi)有效果，其實(shí)增肌粉在食用的時(shí)候，是講究方式方法的，而且是有服用的時(shí)間，服用方法以及時(shí)間不正確，是會(huì)導(dǎo)致效果不明祥，但是如果服用正確是會(huì)事半功倍的。

增肌粉什么時(shí)候喝?

1、訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)后

增肌粉主要可以為肌肉的形成提供營(yíng)養(yǎng)和能量，主要是適合強(qiáng)壯型和瘦弱型的使用，且需要配合運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練才可以發(fā)揮出更好的作用。機(jī)體在做完訓(xùn)練之后對(duì)于營(yíng)養(yǎng)和能量處于一個(gè)極度渴求的狀態(tài)，此時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘迷黾》劬涂梢宰屔眢w更好的進(jìn)行吸收，從而能發(fā)揮出較好的作用。

2、睡覺(jué)起來(lái)后

人體在經(jīng)過(guò)了幾個(gè)小時(shí)的漫長(zhǎng)休息之后，人體里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)被消耗殆盡，此時(shí)人體的每一個(gè)部位都需要人們從外界攝入能量和物質(zhì)，此時(shí)的吸收狀態(tài)也是最好的。尤其是瘦弱型的人在早上起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水之后，就可以為自己準(zhǔn)備增肌粉，讓身體可以及時(shí)的得到補(bǔ)充，對(duì)于體重的增加和肌肉的形成有著較大的幫助。

3、準(zhǔn)備睡覺(jué)時(shí)

晚上身體處于一個(gè)休息的狀態(tài)，但是身體的生長(zhǎng)激素處于一個(gè)分泌的高峰期，會(huì)讓蛋白質(zhì)的合成達(dá)到一個(gè)巔峰的狀態(tài)，所以瘦弱型的人可以考慮在睡覺(jué)之前給自己準(zhǔn)備增肌粉，可以得到更加明顯的作用和效果。

增肌粉是一個(gè)輔助人們改善體型的產(chǎn)品，在三個(gè)黃金時(shí)間使用效果自然加倍，但是應(yīng)該注意的是，需要人們服用一段時(shí)間之后就需要暫停一段時(shí)間的使用，否則很容易給身體的一些器官帶來(lái)較大的負(fù)荷，反而不利于身體的健康。

增肌粉打開(kāi)后能放多久

增肌粉如果在打開(kāi)之后并且保存是以密封的形式保存的話，只要是在保質(zhì)期內(nèi)都是可以吃的，一般情況下增肌粉的保質(zhì)期都在半年以上，所以只要在這一個(gè)時(shí)間內(nèi)將增肌粉吃完就可以了。