現(xiàn)在很多人都存在著不同程度的睡眠障礙，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.
失眠的意思就是睡眠失常。主要癥狀是入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不能連起來(lái)睡，過(guò)早地醒來(lái)，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，疲倦的感覺(jué)，失眠是一件很痛苦的事情。甚至有的人對(duì)生活失去信心。
從多種名貴藥材中篩選出具有特效的藥物，針對(duì)性的治療從真正實(shí)現(xiàn)中醫(yī)精、氣、神理論和心理治療相結(jié)合來(lái)治療。養(yǎng)腦安神、理氣導(dǎo)滯、滌痰化濁，改善大腦功能，并調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡理順臟腑功能，保障氣血津液的合理運(yùn)行，有效提高了患者自身免疫力，提高患者大腦神經(jīng)細(xì)胞自我修復(fù)能力和自身免疫力，消除各種疾病癥狀。失眠還可以用
一下方法調(diào)理：
第一：建議你不要總熬夜，晚上11點(diǎn)-凌晨3點(diǎn)是肝膽的最佳排毒時(shí)間，需熟睡，早睡早起對(duì)身體最好，養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣;第二：睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對(duì)入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶;第三：經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水因?yàn)榭偸邥?huì)讓這個(gè)人氣血不足發(fā)虛;失眠是當(dāng)今社會(huì)人類(lèi)面臨的一個(gè)新問(wèn)題，失眠可以按照以上方法調(diào)理,在日常生活中也要注意一些細(xì)節(jié)，生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘.避免多睡懶覺(jué)，睡眠不能貯儲(chǔ),睡多了也沒(méi)有用
