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低聚糖的作用與功效

作者:liangzi2018  時(shí)間:2020-03-05 16:22:24  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

低聚糖具有促進(jìn)腸道健康、增強(qiáng)免疫力、改善消化、調(diào)節(jié)血糖和降低膽固醇等功效和作用。

1.腸道健康

低聚糖可以作為益生元,促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌群的生長(zhǎng),維護(hù)腸道微生態(tài)平衡。

2.增強(qiáng)免疫力

通過改善腸道環(huán)境,低聚糖有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫反應(yīng),提高抵抗力。

3.改善消化

低聚糖可以增加腸道蠕動(dòng),幫助消化,減少便秘等問題。

4.調(diào)節(jié)血糖

低聚糖的緩慢吸收特性有助于控制血糖水平,對(duì)糖尿病患者有益。

5.降低膽固醇

低聚糖有助于降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇,對(duì)心血管健康有益。

低聚糖在日常飲食中的適量攝入,可以為健康帶來多方面的積極影響。建議在日常飲食中適當(dāng)增加富含低聚糖的食物,如全谷物、豆類等,以促進(jìn)健康。

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