绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

睡覺多夢的怎么辦?壓力大的朋友需注意

作者:劉志文  時間:2013-12-12 09:44:26  來源: 大眾養生網

做夢是人們睡覺過程中必不可少的組成部分,要是睡覺不做夢,可能就不正常了,所以,人們經常說夢來自生活,也影響生活,一點都沒錯,沒有夢不好,做夢多了也不行,那么,多夢的治療方法究竟包括哪些呢,一起去看看下面的介紹吧。

要是平時我們多夢的話,可以去試著改善自己的情緒、減少自己身體上的壓力、并且記著自己要多加的鍛煉身體、改變人們對于夢的認識,才能更好的掌握多夢的治療方法,改善“多夢”的情況對人們的影響。改變對夢的認識,夢是人睡眠中不可缺少的一部分,關于夢的解釋有很多,目前沒有一個確定的結論,它是生理自發的結果,有觀點認為夢是大腦對之前問題的自動加工,有助于問題解決。還有人認為夢是自己潛意識的發泄,有助身體健康。

鍛煉身體,夢處于睡眠中的快速眼動睡眠階段,鍛煉身體可以增加我們非快速眼動睡眠的時間,從而減少快速眼動睡眠的時間。另外運動還可以讓我們晚上睡的更好,不容易在夜晚醒來,很多夢就會自動的忘記。

減輕壓力、改善情緒,壓力大的人,想的事情比較多,晚上大腦可能會自動加工白天遇到的應激事件,以便釋放壓力或解決問題。所以白天的時候一定要主動給自己減壓,做到不帶著壓力入睡。另外,有情緒障礙的人,也容易引發多夢的癥狀,一定要主動改善情緒,而不要到夢里去解決情緒問題。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 最近中文字幕免费高清MV视频6 | 6080yy 久久 亚洲 日本 | 精品第一国产综合精品蜜芽 | 百性阁论坛首页 | 国产精品久久久久久久久久影院 | 中国女人精69xxxxxx视频 | 色橹橹欧美在线观看视频高清 | 亚洲中久无码永久在线 | 特级毛片s级全部免费 | 亚洲国产中文在线视频免费 | 99国产精品久久久久久久日本竹 | 亚洲字幕久久 | 婷婷五月久久精品国产亚洲 | 亚洲欧美日韩精品自拍 | 青青草国产自偷拍 | 一个人免费观看在线视频播放 | 午夜福利免费体检区 | 杨幂被视频在线观看 | 大肚婆孕妇网 | 真实国产熟睡乱子伦对白无套 | 十8禁用B站在线看漫画 | 国产亚洲AV精品无码麻豆 | 蜜芽最新域名解析网站 | 在线国产三级 | 久久久96| 亚色九九九全国免费视频 | 欧美一级做a爰片免费 | 初中XXXXXL | 欧美一区二区日韩一区二区 | 国产学生在线播放精品视频 | 草民电影网午夜伦理电影网 | 欧美亚洲国产专区在线 | 又爽又黄又粗又大免费视频 | 在线观看国产区 | 116美女写真成人午夜视频 | 欧美人与动牲交ZOOZ特 | 奶水四溅54p | 夜夜骑夜夜欢 | 狠狠色色综合站 | 在野外被男人躁了一夜动图 | 国产午夜永久福利视频在线观看 |