蒸足以高溫蒸氣,加入中藥精華,逼出藥氣,使小腿膝蓋及腳底吸收,促進血液循環(huán),毒素便通過流汗排出體外。在治療風濕、內(nèi)風濕關(guān)節(jié)炎、各種皮炎的同時,還能緩解手腳冰冷、失眠、經(jīng)痛、腸胃問題、肌肉疲勞等癥狀。
蒸汽足療法有4個主要作用,其中包括。
1.預(yù)熱活血功用使腳部發(fā)熱,促進血液循環(huán),具有活血去瘀血之功效。
2.解毒降脂功用能透過熱能擴張毛孔幫助排汗,讓毒素能通過汗液排出,加速新陳代謝,消耗多余脂肪,達到瘦身的效果。
3.驅(qū)寒止痛功用以某人射出的水蒸氣,通過穴位關(guān)節(jié)進入體內(nèi),可以清除寒氣濕氣,還能緩解關(guān)節(jié)腫痛。
4.舒緩美膚功效消除疲勞,放松心情,使夜晚更容易入睡。還能幫助迅速恢復(fù)體力,更能增強皮膚活力,延緩衰老。
去除濕氣的方法:
1,食療紅豆薏米粥是最常見的。紅豆具有補水消腫和健脾胃的作用,薏米是一種祛濕中藥,可作為利水滲濕的藥物。在日常生活中可以多喝些生姜茶,既能驅(qū)寒除濕,又能健脾胃。
2,拔火罐拔罐安全簡便,是一種祛除濕熱的好方法。拔罐在背俞穴中能將濕熱吸出來,能起到祛風除濕、清熱瀉火、行氣通絡(luò)等功效。
3,中草藥泡腳。本品以生姜、肉桂、澤蘭、桑枝等中藥材各適量,并加水煎20分鐘,即成。浸泡半小時,最好浸泡足底。用足浴來按摩涌泉穴、腕背陽池穴,可起到祛寒濕作用。
4,鍛煉與出汗
出汗可以使身體大量出汗,在出汗的過程中,體內(nèi)寒冷的濕氣也會隨著排出。尤其對于那些平時不出汗、痰濕體質(zhì)的人,采用汗蒸法來排汗,祛除體內(nèi)濕氣比較有效,但是要注意,每次汗蒸時間不宜過長。通常一周蒸1-2次就足夠了。要加強鍛煉,慢跑、爬山、打球等都能促進排汗。
