在衣食住行之中，最普遍的便是綠茶葉了。簡單的荼葉包只要用沸水沖調一些就可以。能夠協助大家延緩衰老、抑止病癥、降血脂等作用。那麼綠茶葉究竟如何來喝呢，假如隔了夜還能夠喝嗎?喝綠茶的好處和弊端有什么。下邊我們一起來瞧瞧吧。

喝綠茶的好處

1、延緩衰老

功效：有利于防衰老，茶氨酸具備較強的抗氧化和生理學特異性，是人體自由基的去除劑。

2、抑病癥

功效：有利于抑止心血管疾病茶氨酸對身體脂肪分解擁有關鍵功效。

3、抗致癌物質

功效：有利于防止和防癌。茶氨酸能夠阻隔亞硝酸銨等多種多樣致癌物在身體生成，并具備立即破壞力腫瘤細胞和提升身體抵抗能力的作用。

4、抗病毒治療菌

功效：茶氨酸有極強的收斂性功效，對病菌、病毒感染有顯著的抑止和消滅功效，對消炎治腹瀉有顯著實際效果。

5、護膚美容

功效：茶氨酸是水溶物質，用它潔面能消除臉部的油膩感，細致毛孔，具備消毒殺菌、殺菌、抗肌膚老化，降低陽光中的紫外線輻射對皮膚的損害等作用。

6、醒神醒神

功效：荼葉中的咖啡因能促進身體神經中樞激動，提高大腦皮質的激動全過程，具有醒神益思、凈心的實際效果。針對緩解偏頭痛也是一定的作用。

喝紅茶弊端

1、農殘，荼葉在種植與生產過程中遭受化肥等有害物質的環境污染，荼葉表層總會有一定的殘余。因此切勿喝頭遍茶。

2、空腹喝茶可稀釋液胃酸，減少消化吸收作用，導致荼葉中欠佳成份很多入血，引起頭昏、發慌、四肢行為乏力等病癥。

3、新式茶儲放速度快，帶有較多的沒經空氣氧化的多酚類化合物、代烴及醛類等物質，對人的腸胃粘膜有極強的刺激效果，易引起胃病。儲放不夠十幾天的新式茶更應忌喝。