身體必不可少的微量元素維生素b2包含有很多種多樣，有維生素b21、維生素b22、維生素b26、維生素b212等，這種維生素作用不一樣，作用不一樣，對身體的功效不一樣。像維生素b21是參加機體糖酵解，維生素b212是參加生產制造骨髓血細胞的，那維他命b1和維他命b12能同吃嗎？
維他命b1和維他命b12能同吃嗎
維生素b21和維生素b212全是營養神經的藥的維他命類藥。維生素b21內分泌系統：參加機體糖酵解全過程，保持神經、心臟及消化道一切正常功能。欠缺病癥：進到組織中的血液量提升，加劇心臟輸出承擔;易造成多發性神經炎和腳氣病。
維生素b212的關鍵內分泌系統是參加生產制造骨髓血細胞，避免惡性貧血;避免腦神經嚴重破壞。維生素b212是新型的維他命，是全部維他命最終被發覺的，分子結構組成更為繁雜，身體中維生素b212成分會伴隨著年紀的提升而慢慢降低，非常是女士因生理結構會降低的迅速。維生素b212欠缺多因消化吸收欠佳造成，飲食維生素b212欠缺較罕見。飲食欠缺常見于素食主義者，因為不要吃肉制品而產生維生素b212欠缺。老人和胃切除病人胃液偏少可造成維生素b212的消化吸收欠佳。
維生素b21和維生素b212作用機理不大一樣，能夠另外服食，共用好用。
維生素b2有什么作用
維生素b2(VitaminB)也作維生素B，是一些維他命的統稱，他們經常來自于同樣的食材來源于，如酵母菌等。維生素b2以前被覺得是像維他命C那般具備單一結構的有機化學化合物，可是之后的科學研究證實它實際上是一組擁有不一樣構造的化合物，因此它的組員擁有單獨的名字，如維生素b21，而維生素b2變成了一個統稱，有的情況下也被稱作維生素b族片、維生素b2雜或維生素b2復合型群。維生素b2全是水溶維他命，他們是協同效應，調整基礎代謝，保持皮膚和肌肉的身心健康，提高人體免疫系統和中樞神經系統的作用，推動細胞生長和瓦解(包含推動紅細胞的造成，防止貧血產生)。
