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葉黃素一般吃多長時間

作者:maxinxin  時間:2020-04-27 19:14:47  來源: 大眾養(yǎng)生網

葉黃素一般吃數(shù)年或者是10年,但是具體的時間需要根據(jù)自身的情況決定,不能夠一概而論,最好在醫(yī)生的指導下合理使用。

葉黃素主要能夠達到抗氧化的作用,也能夠抑制氧自由基的活性,同時還能夠防止氧自由基對正常的細胞遭到破壞,主要能夠達到保護視力的效果,有助于維持視力持久度,減少視覺的傷害,然后達到預防糖尿病,因為葉黃素能夠加強胰島素降血糖的功能,注意糖尿病患者在使用期間能夠減少病情的風險。適用的人群也是比較廣泛的,主要適合白內障、青光眼、老花眼、上班族、心腦血管疾病、糖尿病等人群。一般可在醫(yī)生指導下合理使用數(shù)年的時間,必要時可以連續(xù)使用10年左右。

另外在日常生活中還需要注意好飲食調整,飲食上盡量多吃一些富含葉黃素比較豐富的食物,常見的食物主要有胡蘿卜或者是獼猴桃、芒果、葡萄、蛋黃,同時還包括青蘿卜或者是西蘭花、菠菜、甘藍、西紅柿等。平時還需要養(yǎng)成良好的生活習慣或者是作息習慣,這樣有利于自身的健康。

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