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中醫基礎理論覺得：“肝閑暇氣，匯于膽，聚而成精。膽為盛德之官，五臟六腑在于膽。氣以練膽，邪不可以侵。膽氣虛則怯，胸悶氣短謀慮而不可以選擇。”不難看出膽的必要性。有的人隨意切除膽是草率的主要表現。膽液需要基礎代謝。人到子時前入睡，膽方能進行新陳代謝。“膽有多清，腦有多清。”

凡在子時前1-2鐘頭入眠者，晨醒后腦勺清楚，面色白里透紅。相反，常常子時前不入眠者則面色清正，非常是膽液沒法一切正常基礎代謝而濃稠結晶體，宛如海面中水分揮發后鹽分濃而烤成鹽一般，改成結石一類癥狀，在其中一部分人還會繼續因而而“怯懦”。

子時是一天中最黑喑的情況下，氣血剛開始止脫生發。《黃帝內經》里有一句話稱為“凡十一藏皆出于膽”。在于膽的止脫生發，膽氣止脫生發起來，全身血氣才可以隨之而起。子時把睡眠質量養住了，對一天尤為重要。

怪異的狀況，我們夜里吃過飯之后，8、9點多就昏昏沉沉，但一到11點就保持清醒了，因此如今很多人習慣性11點之后開始工作。也有的人來到晚上11點總愛吃點東西，在房間內找點食，這是為什么呢？這是由于這個時候剛好是氣血剛開始止脫生發了，因此一個很重要的標準便是最好在11點前入睡，那樣才可以漸漸地的把這一點活力給養起來，人的睡眠質量與人的平均壽命有挺大關聯，因此入睡便是在養氣血。

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“肝藏血”是人的邏輯思維和行動要靠肝血適用，廢棄的血液需要取代，新鮮血液需要造成，這類新陳代謝一般在肝經最火的丑時進行。中醫基礎理論覺得：“人臥則血歸入肝。”假如丑時不入眠，肝還要輸出動能適用人的邏輯思維行動，就沒法進行基礎代謝，因此丑時前沒有入眠者，臉色青灰色，情緒怠倦而躁，易得肝病。

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“肺朝百脈”肝在丑時把血液破舊立新以后，將新鮮的血液出示給肺，根據肺送到全身。因此，人到早晨面色紅潤，精力旺盛。寅時，得病的人反映尤其明顯。一般咳嗽一直在這個時間，最好是不必管它，來充足咳出肺之有機廢氣。

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肺氣虛足了才有排便。“肺與腸子相表中。”肺將充足的新血液鋪滿全身，隨后推動小腸經進到激動情況，進行消化吸收食材中水份與營養成分、排出來殘渣的全過程。