維他命e在30歲以后就可以吃完，維他命e具備抗氧化性的功效，服食起來有養(yǎng)顏美容，祛斑除皺，避免衰退的功效。建議服食適當(dāng)，不必以便追求完美年青而過多服食，那樣對人體也是沒有用的。

原因剖析

維他命e是用于防衰老，養(yǎng)顏美容的，是女士維護(hù)容貌的最好滋補品之一，可是女士一般在28歲上下才會剛開始衰退，而且在30歲上下才會從人體展現(xiàn)出來，因此這個時候需要服食維他命e來減輕衰退的病癥。

維生素E（VitaminE）是一種脂溶性維他命，其水解反應(yīng)物質(zhì)為生育酚，是最關(guān)鍵的抗氧劑之一。多溶解人體脂肪和酒精等溶劑中，不溶解水，對熱、酸平穩(wěn)，對堿不穩(wěn)定，對氧比較敏感，對熱不比較敏感，但煎炸時維生素E特異性急劇下降。生育酚能推動雌激素代謝，使小伙精子活動率和總數(shù)提升；使女人雌激素濃度值提高，提升生育功能，防止小產(chǎn)，還可用以預(yù)防男子不育、燒傷、凍傷、毛細(xì)管流血、女性更年期綜合征、美容護(hù)膚等層面。近期還發(fā)覺維生素E能抑制雙眼眼睛晶體內(nèi)的過氧化物脂反映，使末梢神經(jīng)毛細(xì)血管擴張，改進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)，預(yù)防近視眼產(chǎn)生和發(fā)展趨勢。維生素E苯環(huán)上的酚羥基被乙酰化，酯水解為酚羥基后為生育酚。大家常誤以為維生素E便是生育酚。

關(guān)鍵作用.

1.合理降低皺褶的造成，維持青春年少的容顏。

2.降低體細(xì)胞耗氧，讓人更有耐久力，有利于緩解腳抽筋和手腳肌肉僵硬的情況。

3.抗氧化性維護(hù)機體體細(xì)胞免遭氧自由基的危害。

4.改進(jìn)脂質(zhì)代謝，防止冠心病、主動脈粥樣硬化。

5.延緩衰老和防癌，防止器質(zhì)衰落病癥的上品。