夏季清熱解毒的糖水有冬瓜綠豆湯、酸梅湯、綠豆陳皮湯等,都比較適合在夏天喝。
1、冬瓜綠豆湯夏季天氣比較干燥,如果不注意飲食結構,比較容易出現上火的現象,比如身體乏力、口腔潰瘍、咽喉疼痛等癥狀,冬瓜綠豆湯是有新鮮的冬瓜以及綠豆和冰糖制作而成,具有清熱解暑的功效,口感也清甜可口,可以有效緩解上火的現象。
2、酸梅湯酸梅湯屬于一種比較常見的飲品,是有山楂,烏梅以及冰糖等制作而成,在制作的時候需要把材料清洗干凈,然后放在燉鍋中燉一個小時,口味酸甜,具有開胃消食的功效,比較適合在夏天喝。
3、綠豆陳皮湯陳皮具有理氣健脾以及燥濕化痰的功效,綠豆具有清熱解毒的作用,這兩者煮成湯水,可以提高脾胃的運轉功能,促進身體的新陳代謝,具有清熱解毒的功效。
夏季天氣比較炎熱,不要長時間待在戶外,尤其是悶熱的天氣,容易導致自身出現頭暈、身體乏力、惡心、嘔吐等中暑的癥狀,就需要及時口服藿香正氣水來緩解,也需要適當補充淡鹽水。