一日三餐是在我們日常生活之中更為關鍵的事兒，吃啥有益身心健康，吃啥會損害人體，這種大家都較為重視、也都有一定的掌握。殊不知，吃過飯該做什么，又不應該做什么這一問題，掌握的人卻相對而言要少得多了。實際上，這種正被大家忽視的餐后日常生活不良習慣，已經慢慢的損害你的人體，而它的歷害水平，聽說和慢性自殺沒差別。這種砍人“兇犯”到底是“誰”呢?跟網編一起去看一下吧。
餐后飲用水
餐后立刻飲用水會稀釋液胃酸，使胃中的食材沒有都還沒消化吸收就進入了結腸，消弱了胃酸的消化吸收工作能力，非常容易引起胃腸道疾病。假如餐后喝的是碳酸飲料那對人體就更加不適合了，碳酸飲料造成的二氧化碳非常容易提升胃內壓，造成急性胃擴張。
餐后唱卡拉OK
剛吃飽了后胃容積增加，血容量提升，這時歌唱會使膈膜下沉，腹部工作壓力提升，輕則造成消化不良，重則引起胃部不適等別的病癥。因而，最好是在餐后1鐘頭上下，食材一切正常消化吸收后再去唱卡拉OK，或是果斷先歌唱隨后再去用餐。
餐后駕車
餐后因為消化吸收的需要，血液大多數集中化來到胃里，人的大腦處在臨時缺血性的情況，這時候駕車非常容易造成錯誤操作，產生車禍事故。因而，餐后1鐘頭再駕車更安全性。
飯后吃水果
許多人喜愛餐后吃點新鮮水果，覺得那樣有益于清喉。實際上它是一種不正確的生活方式，餐后立刻吃蘋果會影響消化吸收作用。由于，當食材進到胃里后，需要消化吸收1～2個鐘頭才可以慢慢清除，餐后立刻吃蘋果，新鮮水果會被以前吃入的食材阻攔，而不可以一切正常地消化吸收。
餐后喝濃茶
荼葉中帶有很多丹寧酸，餐后喝濃茶，會使不久吃入的還沒有消化吸收的蛋白同丹寧酸融合在一起產生沉淀，影響蛋白的消化吸收;荼葉中的物質還會繼續防礙含鐵的消化吸收，長期性培養餐后喝濃茶的不良習慣，非常容易引起缺鐵性貧血;除此之外，餐后立刻飲茶，很多的水進到胃中，還會繼續淡化胃所代謝的消化酶，進而影響胃對食物的消化工作中。
餐后抽煙
許多人覺得，“餐后一顆煙，甚至超過活神仙。”實際上，這類作法對身體傷害是巨大的。由于餐后身體的腸胃蠕動十分經常，血液循環系統也隨著加速，消化道開始了全方位的健身運動。假如在這個時候抽煙，肺臟和全身組織消化吸收濃煙的幅度大大的提升，導致煙中危害成份很多被消化吸收，對吸氣、消化系統都是有較強的刺激效果，毫無疑問會給身體功能和組織產生比平常抽煙大很多的損害。
