艾炙是根據艾葉草點燃造成的能源，根據激起身體經氣的活動來調節身體早已混亂的內分泌系統。艾熱可以激話免疫細胞激話素，提升人體免疫力。艾火持續的點燃和傳送能夠使艾火的純陽濕熱之氣由人體的皮膚表面透達身體，順通主癥，連通堵塞，自動調節人體內部陽陰的升降機，進而做到補腎壯陽、健康養生、看病的作用。那麼，夜里9點后11點艾灸好嗎?

夜里9:00~11:00艾炙不太好。艾炙的關鍵作用是溫疏通經絡、活血化淤、祛寒去濕、均衡五臟六腑，它的功效在中醫學之中屬呈陽性的。一天之中零晨零點到下午12點屬陽，而下午12點后晚間的12點屬陰。假如在晚上開展艾炙，非常容易出現失眠等欠佳的反映。最好是的艾灸時間是在早上，這個時候切合乾坤之氣，做到更強的溫疏通經絡、調養五臟六腑的目地。在艾炙以后要分外留意防凍、防寒保暖，不能吹風機、著涼。

很多人大白天工作中、夜里下班了，吃過飯歇息會才有時間養生艾灸，通常艾炙完都10點多了。有的叫法也是夜里9點之后不必做艾炙，覺得百脈要涵養，怕夜里做艾炙影響睡眠質量。可依據現代人的生活方式，總不可以以便看病健康養生，大白天不工作中了吧。

最先我們需了解，艾炙在早上開展實際效果最好是。??早上，人的精神面貌剛開始止脫生發，活力最火，氣血剛開始活躍性。一天中艾炙的最佳時間，應是在早上7-8點或脾經脈運行的早晨9-11點的情況下。這段時間身體與當然的氣血慢慢轉旺，并在晌午情況下做到巔峰，這時艾炙實際效果自然是最好是的。??來到夜里，氣血收斂性于身體，皮膚毛孔合閉。晚間9-11點，屬亥時，又叫人定。??這時夜幕已深，大家應平靜下來歇睡。亥時，陰之氣漸盛，也是三焦經脈運行，三焦經濟管理百脈通五臟。這時候應靜下心來，讓百脈獲益，五臟穩定。

而晚間的11點-1點，屬子時。這一時刻歇息入睡，睡眠質量實際效果最好是。由于子時是大自然和身體陰之氣最旺階段，也是身體經氣”合陰“的情況下，這時候入睡最有益于”滋陰“。

而艾炙主止脫生發，也就是止脫生發氣血的。晚間太遲艾炙，針對一部分腎陰虛的人，可能會出現失眠的狀況。???那麼問題來啦，夜里是否就不可以艾炙?

回答是：能夠!

最先，艾炙并并不是將我們人體的陽陰作用弄亂，只是提升我們對本身、對當然的陽陰變化工作能力，讓我們能更強的融入當然進而調整我們本身的陰陽調和!艾炙扶陽，扶的是我們身體恢復的本能反應，也就是免疫能力!夜里艾炙并不會擾陽，只是協助我們更強的去閉藏氣血，調理陰之氣!

次之，夜里陰之氣充沛，這時艾炙盡管早已已過溫補腎陽的最好時間范圍，僅僅意味著這時溫補腎陽的實際效果要相比大白天差一點，但我們能夠艾灸穴位一些補陰的穴道來協助我們調理人體，那樣針對一些腎陰虛的人還非常有協助，而且還能有利于人體引火下行。

再度，夜里下班了艾炙，是我們一天之中情緒最釋放壓力的情況下，這時繁忙的心身都早已閑了出來，不驕不躁，能夠邊看電視劇邊艾炙，乃至有的灸著灸著就舒適得進到夢境。

無論在一天的何時，身體在空下來的情況下艾炙實際效果是最好是的。如果你空下來的情況下，恬淡虛無，真元從之。這個時候來開展調養，心理狀態是好的，精神是釋放壓力的，自然也會出現非常好的實際效果。即便早上時間再好，但在調養的情況下，十萬火急，急急忙忙，調養完也有許多事務管理等待您申請辦理，在那樣焦慮情緒狀況下的艾炙實際效果也并不一定會比中午好過多。