現如今社會發展，令人關心的問題則是身心健康問題。如今一場病可能摧毀一個人，也可能摧毀一個家中。健康是什么？傳統式的身心健康觀是“沒病即身心健康”，當代人的身心健康觀是的健康，世界衛生組織組織明確提出“身心健康不但是身體沒有病癥，也要具有心里健康、社會發展融入優良和有社會道德”。那麼健康的概念是什么呢？

實際上身心健康還能夠是節省，健康是和睦，健康是義務，健康是黃金。身心健康不但歸屬于自身，身心健康還歸屬于家人﹑家中和社會發展。身心健康并不是一切，喪失身心健康將喪失一切。當代人珍愛生命、關心身心健康的觀念比任何時刻都更為明顯，可是在如何正確飲食搭配、健身知識、維護人體不會受到病癥困惑、使自身的人體和心理狀態更為身心健康等層面，大部分人都需要進一步掌握。在近年來的員工常規體檢和診療工作上，我們發覺高血壓、血脂異常、高血糖、心腦血管病等“富貴病”在電力工程職工中的發病率有逐漸升高的發展趨勢。

身心健康也是以什么為本呢？身心健康并不是以看病為本，是以防止為本。西方國家俗語：“一兩防止勝于一磅醫治”。2400年前《黃帝內經》已句句戳心強調：“上醫治未病”、“圣賢沒治已病中醫養生”。

那麼影響我們身心健康的有哪一方面呢？

（一）高寬比猛烈的市場競爭、盤根錯節的人際交往讓人心煩焦慮，不但會造成睡眠質量欠佳，乃至會影響身體的神經、血液和內分泌調整，從而影響機體各系統的一切正常生理作用，使人體關鍵人體器官長期性處在過載情況。

（二）當代人飲食搭配通常發熱量過高，營養元素攝取不全，加上食品中人工服務防腐劑過多、人工服務飼養動物成熟短、營養元素偏缺等，導致了身體欠缺許多關鍵的營養元素，那樣會造成肥胖癥、機體新陳代謝神經功能紊亂等癥狀。

（三）空氣污染的欠佳影響，多層建筑眾多，屋子封閉式，一年四季應用中央空調。大家長期性處在這類自然環境之中，因為空氣中的空氣負離子濃度值較低，促使血液中吸氧濃度減少，組織體細胞對氧的運用也隨著減少，影響了組織體細胞一切正常的生理作用。因而住在高樓房的大家要常常到路面上走一走，在應用中央空調時，要立即開窗通風通氣。

（四）身體在超進化全過程中產生了原有的性命運動規律，即“人體生物鐘”，它保持著性命健身運動全過程中血氣運作和基礎代謝的規律性。逆一會兒作，便會毀壞這類規律性，影響人體正常的基礎代謝。

（五）性命取決于健身運動，性命也取決于休養。身體在性命健身運動全過程中有很多關聯性，可是也存有著個別差異。因而，煉體強身健體應當遵照個性化標準。每一個人到不一樣階段，人體的客觀條件都處于變化規律當中，如鍛練不善，也會危害身體的身心健康。

（六）服藥不善，這不但會對機體造成一定的副作用，并且還會繼續毀壞人體腸道的一切正常有益菌，使機體造成抗藥性；稍感疲憊，就很多服食滋補品，本想補充營養成分，但具體是在抱薪救火。

（七）欠佳精神、心理障礙的刺激性，這也是導致心理狀態亞健康狀態和身體亞健康狀態的關鍵要素。

假如一個人不高度重視身心健康，那麼你要能高度重視哪些？錢財？權利？殊榮？知名度？.......這些，那麼你高度重視身心健康之外的東西，而不高度重視身心健康，那麼你終究全都無法得到。以前聽過一個故事，講的是三個老年人和一個少婦的故事，這三個老年人叫身心健康，財富，取得成功。那麼我們一起看一下小故事告知我們什么吧。