睡前做拉伸運動到威海一般比較少，如果沒有做好或者是拉伸運動不到位，有可能會導致身體出現酸痛，一般情況下做拉伸運動能夠味道很好的幫助作用，具體要根據自身的身體體質來做。
一般在睡前做一些拉伸運動，可以促進肌肉中所形成的乳酸排出，還可以促進肌肉的生長，增強肌肉的彈性，減少對肌肉的損傷，讓身體變得更加的舒服，但是如果拉伸的運動做的不到位，或者是用力過大，有可能會導致肌肉出現酸痛的癥狀，做拉伸運動前要根據自身的身體體質來做，避免身體出現酸痛。
睡前做拉伸運動的危害
作者：zhang2 時間：2020-05-31 21:42:15 來源：
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