绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

提高自身免疫力 遠離亞健康

作者:1芳菲  時間:2014-07-16 23:57:51  來源: 大眾養生網

不管何種原因引起的亞健康,不管哪種表現的亞健康,最主要、最本質的是人體自身免疫功能低下,提高自身免疫功能,就能遠離亞健康。

那么,怎樣提高自身免疫力呢-歸納有以下幾點:

適度勞逸

適度勞逸是健康之母,人體生物鐘正常運轉是健康保證,而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。

經常鍛煉

現代人熱衷于都市生活忙于事業,身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。

培養多種興趣,保持精力旺盛

廣泛的興趣愛好,會使人受益無窮,不僅可以修身養性,而且能夠輔助治療一些心理疾病。

心理健康

善待壓力,把壓力看作是生活不可分割的一部分,學會適度減壓,以保證健康、良好的心境。

全面均衡適量營養

維生素A能促進糖蛋白的合成,細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不愿意吃豬肝,它含有豐富的維生素,維生素A攝入不足,呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力,常常容易患病。

維生素C缺乏時,白細胞內維生素C含量減少,白細胞的戰斗力減弱,人體易患病。

除此之外,微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。所以,除了做到一日三餐全面均衡適量外,還可以補充金施爾康多維元素片等。

戒煙限酒

醫學證明,吸煙時人體血管容易發生痙攣,局部器官血液供應減少,營養素和氧氣供給減少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給,抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能,必須嚴格限制。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 在线观看亚洲免费人成网址 | 国产在线观看不卡 | 古代荡女丫鬟高H辣文纯肉 姑娘视频日本在线播放 | 花蝴蝶在线观看免费中文版高清 | 国产精品亚洲精品久久品 | 国产精品美女久久久网站动漫 | 久久久久嫩草影院精品 | 操老太太的逼 | 久久久久久久久a免费 | 在线视频 亚洲 | 99精品无码AV在线播放 | 天天射天天爱天天干 | 中文字幕视频在线观看 | 美女扒开腿让男人桶个爽 | 人妻夜夜爽99麻豆AV | 嫩草影院在线观看网站成人 | 国产亚洲视频精彩在线播放 | 狠狠色狠狠色综合系列 | 色婷婷粉嫩AV精品综合在线 | 先锋资源av | 男女边吃奶边做边爱视频 | 成人国产三级在线播放 | 日日色在线影院 | 色99久久久久高潮综合影院 | 国产精品欧美一区二区在线看 | 果冻传媒2021在线观看 | 欧美5g影院天天爽天天看 | 琪琪电影午夜理论片77网 | 在线观看成年人免费视频 | 捆绑调教网站 | 工口肉肉彩色不遮挡 | 成人午夜精品无码区久久漫画日本 | 日日啪无需播放器 | 国产精品毛片在线视频 | 久久久久国产精品美女毛片 | 国产精品美女WWW爽爽爽视频 | 久久综合老色鬼网站 | 欧美白人极品性喷潮 | 国产午夜一区二区三区免费视频 | 最好看中文字幕国语 | 国产小视频在线高清播放 |