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睡覺落枕怎么快速恢復

作者:shengli  時間:2020-08-03 10:59:31  來源: 大眾養生網

1.當落枕最難受的第一天,可以按下阿是穴,痛點在頸椎和肩部交界處,也就是頸肩穴后,落枕后,雖然會比較疼,但是還是可以慢慢地按壓痛點,然后慢慢地活動脖子,落眠之后,盡管會比較痛,但是還是會比較疼。

2.如果是以制動為主,建議到醫院買個頸托,將脖子固定,固定后進行拔罐,或服用活血化瘀的藥物,以減輕局部疼痛,以及痙攣的癥狀,都能起到康復的作用。落枕患者睡眠時脖子的姿勢不正確,導致頸部位的疼痛、活動不適,這是由于落枕的患者所致。拔罐能促進局部血液循環,解除肌肉的痙攣,減輕疼痛。落枕拔罐很有用。

3.可用溫熱毛巾進行熱敷治療,也可外用紅花油、正骨水等具有活血化瘀作用的中藥。如果疼痛特別明顯,可以直接服用扶他林片、芬必得膠囊、西樂葆膠囊等非甾體類消炎藥,從而達到快速緩解頸部疼痛的目的。

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