艾炙注重細工慢活，調養時間長，治療過程多，并不是一兩日能夠處理問題的（危癥，淺癥以外）。長期去美容店，養生會館做艾炙花費會很高，并且做灸效果非常的好的養生會館需要預定的，并不是您什么時候有時間去到就立刻能做。因而，很多人想要試著自己在家做灸，這兒就牽涉到做灸的方法。
自己在家做灸的基本規定：1、關掉中央空調，移走散熱風扇頭，且不必坐著當出風口；2、以最舒適，最釋放壓力的方法坐正或是躺好，不必隨便行走，能夠舒緩的音樂但不必看電視劇；3、平心靜氣，專注力致力于被灸穴；簡單點來說便是房間內要靜，情緒要靜，專注力要專。
艾炙不只是艾炙！
最先，高效率的做灸務必借助中醫辨證后，得到一套全方位系統的調養計劃方案才可以進行。因而，艾炙除恰當選穴外，還一般需融合例如推拿按摩，熱水泡腳，敷熱等別的外養法一起論治，才有可能對機體有一個全方位完全的調養。
次之，艾灸貼的挑選也十分關鍵。如今店內賣的艾灸貼許多全是胡編亂造的，撕掉艾灸貼表層的紙，你能發覺里邊的全是散出去的白沫，也有顯著的枝條碎，聞著沒有艾味。也有一種是假冒偽劣的，照片上看上去橙黃色的，實際上是一些欠佳店家將玉米須這類的其他東西夾雜進一般的艾絨里做出去的。
艾灸治療發燒感冒寒癥者臨床癥狀為畏寒重、發熱輕，頭痛，咽喉發癢，全身不短，咳嗽痰稀白，鼻塞或流清涕，無汗等；風寒風熱者見畏寒輕、發熱重、頭脹痛，咽喉腫痛，口微喝，少汗出，咳嗽吐黃痰等。
