甜食是我們生活中常見的一類食品，而且很多人因為口味的問題，所以是特別喜歡吃甜食的人還是非常多的。適當地吃甜食對于我們的身體還是比較好的，但是如果過度地食用甜食的話，這樣不僅沒有任何好處，相反的，對于我們的身體是有很多的危害的，而很多時候造成的危害是極大的，比如：過度吃甜食易患乳腺癌。

其實過度吃甜食帶給人體的危害是很多的，當然上文提及的乳腺癌是其中比較嚴重的危害，其他的危害還是廣泛存在的。其實甜食在我們生活中出現的幾率是非常大的，因此我們自己就得約束一下自己的飲食，這樣才能有個好的身體的。那么，下面首先來說下過度吃甜食易患乳腺癌這個問題。

過度吃甜的害處

1、乳腺癌

如果女性攝入過多的甜食的話會促進乳腺癌的發展，這是因為大量的攝入甜食，體內的胰島素分泌就會增加，而早期乳腺癌的發生正需要大量的胰島素，這樣就會促進乳腺癌細胞的生長繁殖。

2、膽結石

女性吃甜食過多還會導致膽結石，因為過量的糖會刺激胰島素的分泌，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸代謝失調，容易出現膽結石。

3、陰道炎

女性甜食攝入過多會增加患陰道炎的可能，這是因為糖分攝入過多，會導致血糖和尿糖過高，陰道內的糖原也會增加，在腸道細菌的作用下，陰道的酸性環境會發生變化，酸度增加，這樣適合酸性環境生長的致病菌趁機大量的繁殖，從而引起陰道炎。

4、易變老

如果長期并且過量的吃甜食的話，會使體內的環境變成中性或者弱酸性，體內自由基增多，這樣會加速細胞的老化。

5、骨質疏松

大量吃糖，還會過多地消耗體內的鈣，造成骨骼脫鈣，導致骨質疏松和易發生骨折。由此可見，經常吃甜食對女性的壞處多多，因此女性在日常的飲食中要多吃富含維生素和礦物質的蔬菜水果，富含優質蛋白的奶類、豆類、魚類等。

6、高血壓

攝入過多的糖，可刺激人體內胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌，使交感神經活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。另外，血中高胰島素水平也會增加腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內，血容量增加而產生高血壓。

從上文介紹的關于過度食用甜食的六大害處的詳細介紹中我們就會發現一個事實，那就是過度食用甜食對于我們的健康是非常不利的。所以在以后的生活中大家應該主動改掉喜歡吃甜食的習慣，當然適當地吃一點甜食是有一定的好處的，但是千萬不能過度地食用甜食的。