寒冬臘月，北風呼嘯，行走在大街上，可以看見匆匆趕路的人，個個縮著腦袋，藏著手，這是很正常的現象。但是，有些人即使回到了暖和的房間內，或者躺在被窩里睡覺，手腳依然是冷冰冰的，甚至睡一個晚上也暖和不過來，這種現象就不是太正常了。

怕冷的原因很多，如患缺鐵性貧血的人，因為血液攜帶氧氣的能力比較差，導致惡魔無雙組織的能量代謝功能發生障礙，因此，人會因體內熱量產生不足而感到寒冷。而患有低血壓的人，末梢血液的循環功能本來就比較差，加之冬天氣溫低，人體的各部分組織更加得不到足夠的氧氣和能量，當然會畏寒。另外，如果甲狀腺分泌不足，身體的皮膚等部位的血液循環會減慢，產熱就會不足。因此，這些人對冷的反應就會比較強烈。更年期的女性，因為雌性激素的水平較低，因而影響到末梢神經血管的穩定，導致腰、腹、四肢乃至全身發冷。中醫的觀點是：陽氣不足的人就會比較怕冷。據研究，人是否怕冷也會有影響，如A型血型的人，末梢血管的調節功能相對比較差，容易長凍瘡。所以，過于畏寒的人應當心身體是否有毛病。

不過怕冷的現象是可以克服的，身體正常的人只要堅持體育鍛煉，就能取得較好的御寒效果。進入冬季后，再適當吃一些性質溫熱的食品，如牛肉、羊肉、鹿肉、桂圓肉等。體質較差的陰虛者，千萬不可去亂服彌補陽氣的補藥，因為各人的體質和畏寒的原因都不相同，同樣的補藥，可能對這部分有有效，而另一部分人服用后，不但無效，說不定還會產生不利于健康的反應，服藥最好聽醫生的。記住，冬季身上的衣服還是要穿夠，保暖才是最重要的。