“凡人之有生，受氣于天，故通乎天氣者，乃所生之本”意思是說：我們的身體從大自然中攝取陽光、空氣、水和各種營養(yǎng)物質(zhì)，同時向自然界排泄代謝產(chǎn)物，并最終又歸于自然，只有這樣人體的陰陽與自然界的陰陽才能相通相應，二者才能平和協(xié)調(diào)!
人體陰陽與自然界的陰陽相通相應：
清晨：陽氣開始活躍并趨向于外。
中午：陽氣達到最旺盛的階段。
下午：太陽偏西、體表的陽氣逐漸虛少，汗毛也開始閉合。
晚上：陽氣收斂，拒守于內(nèi)，這時就不要擾動筋骨，也不要接近霧露!
知道了陰陽相通相應如何達到陰陽平衡呢?
就是所謂：“春夏養(yǎng)陽”、“秋冬養(yǎng)陰”從而維持陰陽平衡了。
案例分享：一天中的陰陽平衡--如何采吸陽氣!
早上日出、面向東方做深呼吸，陽氣可以從鼻孔還有從人體的的各個皮膚腠(cou)理、毛孔進入體內(nèi)。
正午時分，日頭當頂，我們到戶外后，讓太陽的日精從我們的百會穴(人體頭頂正中心)進入我們的身體。
登山愛好者們注意了，當您在山川丘陵的高處時，不妨面朝南方，這樣會使陽氣更快的進入到我們的體內(nèi)。
到了傍晚，日落紅霞起的時候，可以到戶外，盡量的采吸太陽留給我們一天中最后的一次采陽的機會。
人體為什么一定要吸取陽氣呢?!
養(yǎng)生專家說：陽氣就如我們生命的火種，火種要是旺盛，生命自然旺盛，火種要是熄滅，那么生命也就Gameover了!
