現在有很多的人壓力都比較大，再加上運動的比較少，所以特別容易出現便秘，便秘如果得不到有效的治療，會出現肛門出血，引起特別嚴重的疾病，所以為了盡快的改善，很多人想了解一下便秘肛門出血飲食注意，為了你能盡快了解，看看下面解答。
1便秘吃什么好
1.1每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應注意保證飲水;
1.2多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量;
1.3每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生;
1.4每天早上起來空[腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用;
1.5增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力;
1.6多吃芹菜、[核桃仁]、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。
2便秘食療方：
鮮土豆汁：300克鮮土豆去皮切碎，用干凈的紗布包好擠汁，飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用于習慣性便秘。
五仁粳米粥：將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，與粳米100克，加水煮粥。服用時加少許白糖，每日早晚服用。
白薯粥：白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。適用于老年人及產后婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。
菠菜芝麻粥：能潤燥通便，養血止血，適用于老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳米洗凈放入鍋中，煮至米開花時放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、鹽、味精，空腹時服用。
菠菜豬血湯：取菠菜200克，豬血150克，鹽少許。將菠菜、豬血同煮，熟后加鹽，然后飲湯。
豬心柏子湯：取豬心1個，柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內，清水燉熟，3天吃1次。
黃芪蜜茶：取黃芪15克，蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和勻煮1-2沸，代茶飲。
木耳海參燉豬腸：取木耳15克，海參30克，豬大腸150克，鹽、醬油及味精少許。將豬大腸翻開洗凈，加水同木耳、海參燉熟，放調料，吃木耳、海參、大腸、飲湯。
蔗汁粥：榨取100毫升甘蔗汁備用。粳米50克加水400毫升，煮至米開花后，對入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚溫熱服食。
便秘肛門出血飲食注意，以上去做了全面的介紹，如果你出現了這種情況，千萬要盡快的進行有效的治療，這樣才能使得自己盡快的康復，以上就介紹了一些食療的方法，你可以通過以上的介紹，選擇一些適合自己的，讓自己通過食療的方法，讓自己的便秘肛門出血盡快得到改善。
