現在社會當中有許多的人夜生活豐富起來往往會睡到很晚，導致第二天上班的時候還是會很想睡覺，所以很多人呢，在吃完早飯以后，會想小瞇一會，睡個小小的“回籠覺”.但是很多女性又怕吃完早飯就睡會長胖，有些人認為早晨是是一天的開始，不同于晚上夜間消耗少，進食的營養轉化成脂肪儲存起來。所以不會長胖.還有些人認為一天的熱量和營養物質一半來自于早餐，你吃了不運動熱量就會轉化成脂肪就會變胖.那么問題來了，吃完早飯就睡覺到底會不會長胖呢？

不會根據有關科學報道睡覺還可以減肥

“起床了！再睡就變成大胖豬！”睡多了會變胖嗎？英國布里斯托大學的泰希利(STaheri)教授一定不同意。他最近回顧并整合了從1992年以來多篇研究，再一次肯定：“要減肥，請睡飽一點”。

“多睡不運動啊！當然會胖。”女兒指著小池里最大的那條龍鯉，還真的不太動，除了浮上來吃飼料外，成天窩在邊邊角角。“對呀！不動就不會燃燒脂肪，當然就胖嘟嘟！”老婆大人一副“這次終于逮到你的錯誤”的得意。

“吃飽睡、睡飽吃”幾乎要與“胖”畫上等號，只不過，這是“想當然耳”的想法，從1992年法國、1999年日本、2000年西班牙、2002年英國、西班牙、德國、日本、美國的學者不斷地挑戰這想法，2005年臺灣也有類似研究發現。

每天睡不到4小時最易胖

要怎么證明呢？2004年美國哥倫比亞大學研究員甘維奇分析在1980年代1萬8千名32歲至59歲的志愿實驗者的肥胖情形及平均睡眠時間，每天睡不到4小時的人最易胖，較正常睡眠的發胖機率高出73%；只睡5小時，過胖的機率增加5成，睡6小時者增加23%。

“這只是統計數字啊！可能是巧合或數據故意亂填。”老婆大人的質疑精神就像我論文口試審查教授那么敬業。醫學學術研究的查證步驟通常會透過統計學、流行病學找出大概的方向，再找出實際的機轉，流病調查看來不足以服眾。2004年美國芝加哥大學就找了12名20來歲的壯丁來做實驗。這些精壯漢子一報到就被抽了一管血，查驗受試者體內“瘦體素”(leptin)和“饑餓荷爾蒙”(ghrelin)的量。饑餓荷爾蒙是由胃底部及胰臟內的細胞分泌，功能就是要增加饑餓感，促進食欲；瘦體素則是由脂肪組織分泌，可促進飽足感，減少食欲。兩者作用相反。

由此證明大多數人在早飯吃完休息一會還是不會長胖的，但是也要結合自身的健康條件，做出對自己最正確的健康方法哦。也要注意休息的時間哦，不易過長，過長也會長點肉肉的呢。不管怎么說還是要提醒大家不管會不會長胖，也不管胖瘦，吃了飯就睡，不管是早飯還是晚飯，這可都不是好習慣哦，而且弄不好還是會的胃病的呢，所以大家吃完飯還是要多運動運動才可以.最后祝大家都有個健康的好身體，有個好身體才是最重要的.