很多女性在月經到來時會感覺特別的痛,中醫認為女性痛經多主要有兩方面所致,一個是氣血運行不暢,另一個就是氣血虧虛。女性只要有這種情況,那么對人體危害很大的,也有可能會影響正常的生活、工作以及學習。那么氣血運行不暢或氣血虧虛了該怎么辦呢?我們一同來看看。
1、仙人粥
首烏、枸杞各20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮粥,均有養血功效。
2、黨參煲紅棗
每次用黨參15克,紅棗15枚,煎湯代茶飲。
3、麥芽糖煲紅棗
每次用麥芽糖60克,紅棗20枚,加水適量煮熟食用。
4、杞子紅棗煲雞蛋
每次用枸杞20克,紅棗8枚,雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻,吃蛋飲湯。
5、豬肝粥
豬肝(其它動物肝臟也可)100~150克,粳米100克。先將豬肝洗凈切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑,分數次食用。
6、蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發后去皮、心、洗凈后,與桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每周服用1~2次。
7、建議可以吃好的補血產品,如芝元雪康組合,效果就不錯。可以提高血漿中免疫球蛋白含量,促進溶血素生成及腹腔巨噬細胞吞噬功能,具有增強機體免疫力功能的作用。
8、當歸羊肉將山羊肉400克切塊,黃芪、黨參、當歸各25克(紗布袋裝),同放沙鍋內,加水1000克,文火煨煮,至羊肉爛時放入生姜25克和食鹽適量,吃肉喝湯,經常食用。
若是發現自己是氣血運行不暢或者氣血虧虛了,那么典型癥狀就是體力下降、感覺身體很虛、疲乏無力,其次女性朋友還會出現痛經情況。上邊介紹的內容主要就是出現這2種情況后該怎么調理的食療方法,希望對你會有幫助。