腳很重要，但是現在的很多人越來越少地用到腳，出門就坐車，上樓也不自己走了直接乘坐電梯。實際上這樣會導致腳的功能越來越退化，嚴重危害我們的身體健康。腳底有很多的穴位，和很多人體器官相照應，我們通過按摩可以改善身體狀況。那么，按摩足部穴位有什么好處？

如果您是經常坐辦公室的上班族，可以購買一些按摩腳底穴位的產品。可以幫助我們刺激足底穴位，通過高密度按摩腳底反射區增強機體活力；同時也可促進新陳代謝，調整內臟功能。晚上看電視或者閑暇時，也可以使用腎在人體是一個極其重要的臟器。涌泉穴是腳底的一個穴位，位于足底前部凹陷處第2、3足趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，是腎經的首穴。經常按摩這個穴位，能讓人腎精充足、精力充沛，而且百病不生。

按摩豐隆穴可祛濕化痰。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴。

太溪穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力。按揉時一定要有酸痛的感覺，每天只要堅持揉按刺激太溪穴，就能夠調動起生命的原動力，也能防治因冬季氣候所引起的常見病癥

腳底的各個穴位都有相對的身體器官，如，頭暈、失眠者可按摩大拇指；用眼疲勞、視力不好者可按摩食指；耳鳴、聽力下降者可按摩中指等。

春季人特別容易犯困，消除春困的秘密在于按壓雙足拇指內側，這個位置對應三叉神經的反射區，多按可引起大腦興奮，不易睡眠。

春困嗜睡者可多按此處，但睡眠較少的老人不要按壓這個部位。需要注意的是，按壓的力度要控制，根據個人的承受能力使用輕、中、重度手法，以免引發不適。

通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。

按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現意外效果。

腳是承擔了人體所有重量的部位，當人非常健康很有精神的時候，就會走路非常的輕快，這也表明了人氣血足，整體給人的感覺也是很有精神。而當人們感到很累的時候，最先感到的就是腳無力，所以腳真的很重要，腳部按摩可以延緩衰老。