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心臟病吃什么好? 

作者:劉志文  時(shí)間:2013-12-13 16:07:51  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

心臟病是困擾著很多老年人的一種疾病,心臟病的治療方法有很多,但是作為心臟病的患者,飲食也是非常關(guān)鍵的。心臟病吃什么好呢?作為心臟病的患者,一定要控制鹽分,多吃魚,同時(shí)心臟病是一種突發(fā)性的疾病,所以如果有心臟病的癥狀,家屬還應(yīng)該做好患者的護(hù)理,避免患者突發(fā)疾病。

心臟病吃什么好要根據(jù)患者的病情決定,心臟病雖然是一種突發(fā)性的疾病,但是心臟病也是能夠預(yù)防的。現(xiàn)在很多人的工作壓力都非常大,常常有喝酒、吸煙的習(xí)慣,不少人都有肥胖的癥狀,所以心臟病就成了一種高發(fā)的疾病。

1.多水

每天一定要喝夠8杯水。多喝水是降低血液黏稠度最直接的方法。心腦血管疾病有兩個(gè)重要的高發(fā)時(shí)間

?2.多吃魚。每周吃兩次魚,有助于保證心律正常。鯖魚、虹鱒魚、鯡魚、沙丁魚、金槍魚和鮭魚等海魚,都含有歐米伽3脂肪酸,可以保證血管彈性和血壓的穩(wěn)定性,減少缺血引發(fā)的心肌梗死,從而保護(hù)心臟的健康。

3.多食橄欖油。與其痛苦地計(jì)算飲食中的熱量和脂肪的攝入量,不如做些更加簡單的嘗試

每天用來炒菜的油全換成橄欖油。橄欖油中含有一種高抗氧化物——多酚,它能抑制我們體內(nèi)的低密度脂蛋白的水平,減少血管中的血栓形成,從而對心臟健康非常有益,你完全可以在美味中輕松預(yù)防心臟病。

4.少鹽

70%的心腦血管病的發(fā)生與高油鹽飲食有關(guān)。《中國居民膳食指南》中推薦每人每天攝鹽量不超過6克,油脂不超過25克,但實(shí)際上幾乎人人超標(biāo)。結(jié)果是我們與“三高”癥候群越來越親近。所以每天將鹽的攝入量控制在6克以下,這個(gè)鹽量的計(jì)算不僅包括外加的鹽,也包括醬油、雞精等其他調(diào)料中的鹽,以及一些零食中的鹽分。

通過上面的介紹,相信大家已經(jīng)了解心臟病吃什么好,作為心臟病的患者,首先應(yīng)該樹立治愈疾病的信心。同時(shí)在日常生活中,大家還應(yīng)該積極的進(jìn)行治療,如果有相關(guān)的癥狀,患者還應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院就診,才能更好的控制心臟病。

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