按照這六個要素，安排和進行旅游活動中要特別注意什么呢?
吃：這是首要的，只有吃得好，才能游得好，所以一定要吃飽、吃好、吃干凈。
請大家注意：
1、不要太多地改變自己飲食習慣，注意葷素搭配、多食水果。
2、各地名吃一定要品，但量不可太大，注意消化能力。
3、各地都有風味小吃，特產瓜果，大家吃時勿忘考慮服不服水土問題。
?。翰灰√F的飯店，因為出來主要是旅游，而不是睡覺，所以干凈、舒適即可。
另要注意：
1、只有睡眠充足，才能確保第二天旅游時精力充沛。
2、如果因換環境不能入睡，睡前洗個熱水澡會有助睡眠。
3、床具要干凈，內褲要穿好，防止得傳染病。
行：選擇游覽目的地，一定要注意該處進得去，也出得來。
特別注意：
1、先買好返程票。
2、乘交通工具注意安全。
3、所到處宜購買一份當地地圖，以防迷路。
游：游是核心，一定同導游配合好，可領略到更多樂趣和知識。
注意：
1、去游覽景點之前，找些有關介紹讀一讀，把讀書和游覽結合起來，會提高旅游檔次。
2、因旅游交通費是主要開支，為此，最好能將目的地附近的景點順更一游。
3、不要只游覽，也順便考察一下當地和自己行業有關的狀況，則會受到啟發，使旅游具有更大意義。
購：異地他鄉購些物品也是樂趣之一，
但應注意：
1、只購當地獨有的。
2、購當地非常便宜的，可以節省旅游費用的開支。
3、千萬別購太重的物品，防止行李超重。
娛：娛樂乃人之常情，
但注意：
1、不要入迷，適可而止。
2、玩一些當地喜聞樂見的項目，自己又沒玩過的。
3、注意安全，保存體力，切勿到不適當的場所。
春季外出游玩最怕“水土不服”
天氣轉暖，又到了旅游季節。很多人外出旅游最怕的就是“水土不服”，尤其是北方人去南方，易拉肚子、易過敏。醫師推薦兩味小中藥，一瓶小酸奶。
總結：五一是我們放松的節日，因此建議大家做一做以上盤點的這些養生食譜，給自己的身體補充能量，讓自己更有精力哦。
