保鮮膜減肥方法是很多人都在嘗試的，這一方法的原理是促進身體的排汗，加速脂肪的燃燒，也可以用保鮮膜瘦腿，但是專家說不提倡用保鮮膜減肥的時候再運動，這樣容易引起一些副作用。
一、保鮮膜包腿可以瘦腿嗎
保鮮膜可以減肥，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區溫度急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。同理，將保鮮膜包在腿部當然也可以瘦腿啦。
但是，同理，保鮮膜瘦腿也只是減去水分。因此或許對于水腫型胖腿保鮮膜瘦腿法更有效。
二、用保鮮膜瘦腿方法
①包保鮮膜預備動作，先把腿叉開，比肩稍寬，用手往握腳后跟，把腰壓低，與腿和臀部成直角。同時調節呼吸，五分鐘后可以松開雙手，放松一會，稍后，把手臂折疊，右手貼左腿，左手貼右腿。
②用保鮮膜包腿的時候，可以將整個腿部都包住，結束一天的行程后，取下保鮮膜，將出過的汗用冷水毛巾擦往。這樣不僅能夠瘦腿，還能讓腿部肌膚更加潤滑，富有彈性。
③可以在大腿和大腿臀部相連處涂上贅肉分解凝膠，然后在纏上有彈力的繃帶，大約四十五分鐘后取掉彈力繃帶，在涂上冷凍液，纏上保鮮膜。
三、不贊成包保鮮膜同時再運動
包上保鮮膜配合運動或許減肥效果更好，比如包保鮮膜后再跑步同，可以讓運動后的熱量不很快散發，使你的皮膚溫度持續在較高溫度，這樣使脂肪能燃燒更“快”一點。但是，通常并不贊成包保鮮膜的同時再運動。
因為這樣汗液也無法順利排出，很容易產生其他的副作用，比如皮膚過敏、細菌感染等，還有可能造成皮膚中暑，可能反而得不償失。還有，如果包的不緊也容易松脫。
