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蜂蜜醋水減肥法3天10斤,比例要掌握

作者:zhang1  時間:2017-05-03 21:16:03  來源: 大眾養生網

女性朋友都想擁有一個好的身材,特別是到了夏天也是展示好身材的時機,因此大家都在盡力的減肥,想要減肥的美眉不妨來了解蜂蜜醋水減肥法,能夠讓你3天瘦10斤哦。

1、白醋蜂蜜怎么喝3天瘦10斤白醋和蜂蜜按照1

4的比例喝在喝白醋蜂蜜時,將白醋和蜂蜜按照1

2選用正確的白醋喝白醋蜂蜜時,要選擇用經黃豆、高粱、大米等加工而成的白醋,不能用黑醋和果醋。果醋是屬于保健醋,沒有減肥的效果;而黑醋的含鈉量比白醋高。選擇槐花蜂蜜一般喝白醋蜂蜜是喝槐花蜂蜜,而不是用棗花蜂蜜,喝棗花蜂蜜是容易上火的。兌水用水溫60度以下如果在喝白醋蜂蜜時,需要兌水的話,水溫應該在60度以下,過熱的水會破壞蜂蜜的營養成分,影響減肥效果。保證合理飲食雖然說喝白醋蜂蜜半月瘦十五斤,沒有說需要進行節食,但是也是需要保證合理的飲食,不能暴飲暴食。飲食最好是能清淡點,避免攝入過多的高熱量、高脂肪的食物,每餐吃八分飽左右即可。搭配適量運動搭配適量的運動是能夠幫助加強體內脂肪的消耗,每天保證半小時以上的運動時間,可以選擇像慢跑、快走、競走、游泳、爬樓梯、瑜伽等運動項目。

3、溫馨小貼士長期喝白醋蜂蜜水,會在一定程度上破壞胃的酸堿平衡,導致胃液的消化功能被削弱,對于腸胃會有一定的損害。所以美眉們不要長期的使用這個方法,要適度而行。

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