夏季的到來，對于手臂上有拜拜肉的女生們來說可謂是一個最大的煩惱，因為她們胳膊上的肉肉太多，從而導致穿短袖的時候就會顯的特別胖，影響著整體的美觀，因此瘦手臂成為了她們的頭等大事。那么到底怎么瘦手臂最快最有效呢？
1、方法一
左手手心朝上，水平伸直同時右手向下按住左手手掌，盡量下壓至胳膊左手稍微疼痛即可，每日做4次即可，持續(xù)一兩個月會有明顯的效果。
2、方法二
身體站直，雙腳打開與肩同寬，手向兩旁打開伸直，手掌朝外。然后手臂慢慢向前畫圈30次，之后再向后畫圈30次。這運動要重覆三次(就是前轉(zhuǎn)與后轉(zhuǎn)各90次）。
3、方法三
靠著墻，把雙手抬起舉到頭上的位置雙手握緊夾住頭胳膊拉直，頭，屁股，小腿，肩部，盡量都貼著墻，晚上下班后或者飯后堅持半小時。（盡量少做重量活，變成肌肉減起來就會麻煩些了）或者跳繩也是減手臂的最佳方法，每天晚上堅持跳500下，（分階段跳不用一次性跳完）還可以全身減肥不長肌肉。
2、運動后記得要對肌肉進行按摩放松，避免形成結(jié)實肌肉
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產(chǎn),藥品經(jīng)營,中草藥收購等業(yè)務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮(zhèn)廣汕公路邊嶺排工業(yè)區(qū)（羅浮山藥業(yè)城）;經(jīng)國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產(chǎn)品業(yè)務涉及兒科產(chǎn)品、消化科產(chǎn)品、骨科產(chǎn)品、抗感染藥等領(lǐng)域，98%的產(chǎn)品在國內(nèi)成產(chǎn)，主要產(chǎn)品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經(jīng)驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產(chǎn)品及遍布全球近4000名的員工。公司的發(fā)展戰(zhàn)略是以三大治療領(lǐng)域內(nèi)的高科技產(chǎn)品為基礎(chǔ)，即腫瘤、內(nèi)分泌、神經(jīng)肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區(qū)中關(guān)村科技園區(qū)大興生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經(jīng)營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業(yè)務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領(lǐng)域的高品質(zhì)的創(chuàng)新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領(lǐng)域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫(yī)療衛(wèi)生體系重要組成
石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司于1992年6月16日創(chuàng)建，公司以“繼承創(chuàng)新、造福人類”為企業(yè)宗旨，以“科技健康明天”為企業(yè)發(fā)展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅(qū)動的創(chuàng)新發(fā)展
北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區(qū)南三環(huán)中路20號，法定代表人為王煜煒。經(jīng)營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業(yè)有限公司成立于1993年。是【國家高新技術(shù)企業(yè)】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業(yè)【十佳企業(yè)】。擁有各類人才，員工近2000人。生產(chǎn)基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
