生活中瘦腿的方法有很多種，其中刮痧瘦腿最為常見，效果也非常好，深得大家的喜愛。可是，刮痧瘦腿過程中需要注意的細節有很多，比如開始之前要補充水分、操作過程中要使用正規的刮痧工具、正確使用潤滑劑、做好保暖措施，控制寒氣入侵等。
1、使用正規刮痧工具
刮痧工具消毒后方可使用，建議使用正規刮痧工具。刮痧板刮畢洗凈后應立即擦干，最好放在塑料袋或皮套內保存。玉質板在保存時要避免磕碰。
2、正確使用潤滑劑
刮痧一定最好配合使用潤滑劑，比如，清水、甘油、刮痧油、精油等，都有潤滑作用，可減輕刮痧過程中的疼痛、預防感染，能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。
3、控制風寒入侵
刮痧時要背著風，出痧后30分鐘以內，忌洗涼水澡，因為刮痧使毛孔玄府開放，容易被風邪寒邪入侵。因為拔完罐毛孔玄府開放，容易被風邪寒邪入侵，最好事洗完澡刮痧之后就睡覺。
4、刮痧時間不要太長
刮痧時間一般限制在25分鐘之內，每次宜治療一種病癥。如采用瀉刮手法超過25分鐘時，正氣消耗過多，會出現疲勞反應。痧斑退了以后才可以進行第二次刮痧，并非越頻繁越好，每天刮一次就好，不要過量。
5、刮痧力度適中
刮痧并非越痛越有效、越黑越有效，具體的操作要看病情的輕重緩急而定。皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。
6、前提補充水分
刮痧時最好深呼吸，刮痧后飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。
