蜂巢是一種營養價值比較高的保健品，它的味道特別的香甜，營養價值非常不錯，有很好的食療功效，它的熱量相對比較高，因為它含有果糖，葡萄糖，所以說也不能吃得過多，一方面吃得過多可能會導致發胖的問題，另外也可能會引起上火的情況，所以說適當的吃些對身體是有好處的，不能吃的過多。
吃蜂巢蜜會發胖嗎
吃蜂巢蜜可能會肥胖。蜂巢蜜含有大量的蜂蜜，其成分是果糖、葡萄糖以及一些其他營養物質，而蜂巢蜜大多都是直接嚼食，這種食用方法很容易吃多，過多的糖分在體內不能被及時消耗掉，會轉化成脂肪，囤積在體內，引起肥胖。蜂巢蜜怎么吃不容易肥胖
蜂巢蜜直接嚼食容易多食，但泡水制成蜂蜜水就能有效的控制好量，每次用半勺子蜂巢蜜加適量的溫水，浸泡幾分鐘后攪拌均勻即可飲用，蜂蜜水喝完后可再嚼食蜂巢。
蜂巢蜜什么時候不會肥胖
1、早上空腹食用蜂巢蜜也是蜂蜜的一種，生活中所有的蜂制品都適合在早上空腹食用，蜂巢蜜更是如此，在早上空腹食用可有效的幫助清除宿便，排出毒素，保健養生效果極好，并且這時候蜂巢蜜中的糖分可被及時運用，提神醒腦，避免肥胖。
2、三餐之間食用
蜂巢蜜中含有大量的糖分，并且都屬于比較容易消化吸收的單糖，在三餐之間，身體內的能量被大量的消耗，這時食用蜂巢蜜可起到補充之效，增加腦活力，提高工作學習效率，同時也可避免肥胖。
吃蜂巢蜜的注意事項
1.蜂巢蜜屬于生蜜，沒有經過處理，還含有很多活性物質，因此，不適合過敏體質的人食用，以免出現過敏現象。2.蜂巢蜜中有帶有蜂刺的可能，因此，這種蜂巢蜜不適合直接嚼食，以免被蟄疼痛腫脹。
