蘋果是一種一年四季常有的新鮮水果，由于蘋果口味脆爽甜酸，因而很多人都喜愛每日都吃點蘋果來補充人體維他命，不容置疑蘋果的養生保健實際效果是十分明顯的。此外，蘋果也是一種減肥瘦身十分非常好的減肥的水果，那蘋果何時吃最減肥瘦身?
早晨吃蘋果身體排毒潤腸
蘋果之中帶有比較豐富的阿拉伯膠及其檸檬酸等營養元素，之中阿拉伯膠的吸咐實際效果很好，因而早晨吃點蘋果可以協助吸咐腸胃沉積的廢棄物，協助內毒素排出來身體之外;另外蘋果之中的檸檬酸具備非常好的收斂性功效，因而早晨吃蘋果可以具有推動腸道蠕動，協助喚起機體基礎代謝的功效，因而這個時候吃點蘋果減肥瘦身是十分非常好的。
餐前吃蘋果協助控制發熱量攝取
蘋果之中帶有豐富多彩的膳食纖維，在餐前吃適當的蘋果可以提升進餐者的飽腹感，使胃里覺得有飽漲的功效，因而就能在主食進餐的全過程中降低胃口，可以從根源上控制發熱量攝取，這個時候吃蘋果針對減肥瘦身是十分有協助的噢。
餐后吃蘋果促消化
這兒的餐后并不是指吃過飯立刻吃蘋果，只是指大概在餐后兩小時以內。這個時候吃點蘋果，蘋果之中的果酸、檸檬酸等可以推動消化，避免人體脂肪沉積，因而對減肥瘦身是十分有協助的。
能夠毫無疑問的是蘋果的減肥瘦身是十分非常好的，可是大伙兒一定要在恰當的時間內吃蘋果才可以充分發揮它的較大減肥瘦身效率，相反在不正確的時間內吃蘋果不但不可以具有減肥瘦身的目地，也是可能會造成其他的問題出現，因而要想依靠蘋果減肥瘦身的人一定要注意了。
