減肥瘦身，我們都很了解的話題討論了，一般減肥瘦身的方法是很多種多樣的，所有人也常有自身一套合理地方式。一般女士由于每個月都是有經期，因此在月經期，減肥瘦身的一些對策是需要終止的。例如健身運動，節食減肥等都不適合在月經期開展，會對人體導致危害。那麼經期完畢后是減肥瘦身的最佳時間那嗎？
一切正常的女士，每個月的經期時間在三到七天上下，這一時間段內，不適合做一切的減脂運動新項目，例如慢跑，瑜伽健身等，會影響人體，導致小腹痛。并且月經期也不適合節食減肥，自身女士的生理期期內體質虛弱，需要補充糖份和營養成分，假如一味的節食減肥，吃少糖的食材，非常容易導致生理期的內分泌混亂，月經時間異常這些。可是經期走后的10天確定為是減肥瘦身的最佳時間。
這一叫法是獲得醫藥學上的廣泛認同的，許多的大夫都表達女士在經期走后，人體慢慢的修復，這個時候立刻減肥瘦身是較為顯著的，例如提升運動強度，很多的大量出汗，都能夠協助大家迅速的減肥。還有經期完畢后，人體的基礎代謝慢慢的恢復過來，因此適度的健身運動和飲食搭配上的控制都能幫大家減肥瘦身。在經期完畢后的這一時期最好補身飲食療法主導，例如多吃新鮮的蔬菜水果和新鮮水果，喝黑糖姜茶，吃紅棗，晚餐最好是時蔬菜水果配補身湯粥，那樣既能補充營養成分，還能協助減肥。
了解了減肥瘦身的最佳時間，那麼就需要了解減肥瘦身的情況下除開健身運動和飲食搭配，優良的生活方式也很重要，例如少熬夜，確保充足的睡眠，盡可能的防止勞累過度，暑假歇息的情況下和盆友出來玩一玩，適度的釋放壓力釋放壓力。許多年青人，工作中的上班族一族長期熬夜，實際上對身體的損害是挺大的，因此要想減肥瘦身的女性朋友就堅持不懈保證上邊提及的方式吧，堅信迅速就能變瘦了。
