體重標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算方法堅(jiān)信大伙兒早已擁有一定的掌握，日常生活能夠依據(jù)這一計(jì)算公式出自身的休重是不是標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)然在了解我們的休重超標(biāo)準(zhǔn)以后我們應(yīng)當(dāng)如何減肥呢，我們能夠根據(jù)哪些方法來減肥瘦身呢？下邊就要我們一起來瞧瞧吧。

標(biāo)準(zhǔn)體重怎么算

世衛(wèi)計(jì)算方式

男士：(個(gè)子cm-80)牙周70﹪=體重標(biāo)準(zhǔn)。

女士：(個(gè)子cm-70)牙周60﹪=體重標(biāo)準(zhǔn)。

體重標(biāo)準(zhǔn)正負(fù)極10﹪為正常體重。

體重標(biāo)準(zhǔn)正負(fù)極10﹪~20﹪為休重太重或過輕。

體重標(biāo)準(zhǔn)正負(fù)極20﹪以上為肥胖癥或休重不夠。

超載計(jì)算方法超載%=[(具體休重-理想體重)/(理想體重)]牙周100%。

0-12歲體重標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算方法

上半年休重(KG)=出世休重個(gè)月牙周0.7。

后大半年休重(KG)=出世休重6牙周0.7(個(gè)月-6)牙周0.5。

2~12歲兒童體重(KG)=(年紀(jì))牙周212=年紀(jì)牙周28。

休重的評(píng)價(jià)方法以下

體重標(biāo)準(zhǔn)的60%下列，比較嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良。

體重標(biāo)準(zhǔn)的60~80%，輕中度營(yíng)養(yǎng)不良。

體重標(biāo)準(zhǔn)的80~90%，輕微營(yíng)養(yǎng)不良。

體重標(biāo)準(zhǔn)的90~110%，一切正常范疇。

超過體重標(biāo)準(zhǔn)的120%，肥胖癥。

簡(jiǎn)易計(jì)算方式

1、計(jì)算方式一

體重指數(shù)=休重(KG)婦產(chǎn)科個(gè)子(米)的平方米kg/m^2。

算式書寫：BMI=休重/(個(gè)子)^2。

正常體重：體質(zhì)指數(shù)=18.5-25(我國(guó)身體素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)：一切正常范疇18.5~23.9，超載24.0~27.9，肥胖癥≥28.0)。

超載：體質(zhì)指數(shù)=25-30。

輕微肥胖癥：體質(zhì)指數(shù)>30。

輕中度肥胖癥：體質(zhì)指數(shù)>35。

重度肥胖：體質(zhì)指數(shù)>40。

2、計(jì)算方式二

體重標(biāo)準(zhǔn)=個(gè)子(m)牙周個(gè)子(m)牙周標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)(女士20，男士22)。

體重標(biāo)準(zhǔn)正負(fù)極10﹪為正常體重。

體重標(biāo)準(zhǔn)正負(fù)極10﹪~20﹪為休重側(cè)重或過輕。

體重標(biāo)準(zhǔn)正負(fù)極20﹪以上為肥胖癥或休重不夠。

3、計(jì)算方式三

體重標(biāo)準(zhǔn)(kg)=個(gè)子(cm)-105。