運動減肥前期體重增加一般是屬于正常的現象，特別是在不注意飲食控制的情況下有可能會導致出現體重增加。
運動減肥是屬于生活當中比較常見的一種減肥方法，主要是多參加一些有氧運動，比如游泳、跑步、跳繩等，這些都是屬于生活當中比較常見的有氧運動，能夠達到促進機體新陳代謝的效果，還能夠加快體內的脂肪和熱量燃燒，從而達到減肥或者是瘦身的效果。如果在減肥之前過多進食油膩粽或者是高熱量的食物，都有可能會導致出現體重增加。
在減肥期間一定要注意好飲食調整，需要控制好一天總熱量的食物攝入。
運動減肥前期體重增加正常嗎
作者：liuying 時間：2020-05-01 17:01:00 來源：
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