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飯后吃什么有助于消化和減肥

作者:zhongyue  時(shí)間:2020-05-04 10:32:53  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

飯后可適量的喝檸檬水、大麥茶、山楂丸等有助于消化和減肥,具體情況可到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢。

1、檸檬水

檸檬水中含有較為豐富的維生素和腺膳食纖維,可有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),其呈現(xiàn)出的酸性可促進(jìn)胃酸分泌,有利于對(duì)食物的吸收及消化起到助消化和減肥的功效。

2、大麥茶

其中含有特殊的蛋白成分,具有潤(rùn)腸通便的功效,可有效預(yù)防便秘,排除身體中的毒素,可起到助消化和減肥的功效。

3、山楂丸

屬于一種較為常見的促消化的中成類藥物,具有促消化,消食等功效,其主要成分為山楂和蜂蜜,有助于飯后消化病,對(duì)于減肥其他輔助治療的效果。

除上述較為常見的東西外,飯后還可以吃蘋果等達(dá)到助消化和減肥的功效,在飯后可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),燃燒體內(nèi)多余的脂肪,達(dá)到減肥的效果。

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