蔬果汁是如今大家愈來愈鐘愛的健康飲品之一，因為它不但簡易易做又帶有豐富多彩的營養成分，是一種十分身心健康的健康飲品哦!而芹菜汁則是蔬果汁的案例之一，芹菜汁以萵筍為原材料，跟據本人愛好加上適當的密糖等調料，營養成分又爽口。而在民俗廣為流傳一種叫法，喝芹菜汁是能夠減肥瘦身的，那實際上是否那樣的呢?

芹菜汁能夠減肥嗎

實際上芹菜汁是許多人都是挑選的一種健康飲料，原因有很多，除開芹菜汁自身豐富多彩的營養成分之外，另千萬女士鐘愛的原因是由于芹菜汁是有一定的減肥瘦身作用的。

據一項研究表明，萵筍中帶有刺激性身體人體脂肪耗費的化合物，再再加它自身含有膳食纖維，有益于排泄物的代謝，進而具有降低人體脂肪和膽固醇的消化吸收的功效，也就具有了不錯的減肥瘦身。并且學術研究另外向大家強烈推薦服用涂上花生醬的萵筍。聽說每日早、晚各食20克緩減休重約2KG呢。要想減肥瘦身的女性朋友們何不試一下這一方式哦!

芹菜汁的作法

談起芹菜汁，想來大伙兒早已了解了它是一款男女老少男人女人均宜的蔬果汁，營養豐富但又簡單易做，可是實際也是如何的簡易易做呢?下邊我們就一起來破譯芹菜汁的作法吧!

原材料：萵筍150g、純凈水適當、白砂糖適當。

作法：

1、將萵筍清洗后切割成小段預留;

2、石鍋中放進適當純凈水，燒開后放進萵筍煮開;

3、將萵筍及水放進攪拌器中弄成泥;

4、過慮掉蔬菜泥后，留有液汁就可以。

芹菜汁的服用功效

大家都知道，萵筍是一種營養成分十分豐富多彩的蔬菜水果，打汁以后，營養成分不僅沒有外流還能更強的被身體消化吸收哦!那食用芹菜汁又有如何實際的功效呢?下邊我們討論一下芹菜汁的服用功效吧!

1、中老年每日喝芹菜汁是能夠促進睡眠的哦。中醫學論述覺得，萵筍能夠根據調整身體水份的均衡來做到提高睡眠質量的目地。如果是輕度失眠，服用萵筍不可多得不錯的飲食療法哦。而如過是失眠時間較長或比較比較嚴重的病人，建議服用萵筍并服食用藥治療緊密結合。

2、萵筍有降低煙毒的作用。抽煙是造成肺癌的關鍵要素之一。英國科學家研究發現，常吃萵筍可一部分相抵香煙中有毒物質對肺的危害。假如煙民每日吃60克萵筍，拌涼菜服用最好是，能夠具有預防肺癌的作用呢。據報道，相關權威專家早已能從萵筍中獲取一種合理物質，專業用以預防肺癌呢。因此家里有長期性煙癮來者，何不在日常飲食中有服用萵筍來減少抽煙對人體的傷害哦!

3、萵筍含銅量較高，能補充女性月經的損害，服用之后能防止皮膚慘白、干躁、臉色素淡，并且可使眼光有靈氣，秀發順滑。是女士的健康養生上品哦!