平常很多人，有一些不好的習慣或喜歡吃許多東西，看起來很肥。一直用各種各樣方式去減肥瘦身，例如用肚臍貼。那麼減肚子貼確實有實際效果嗎？
一般把它貼在腹部上，能夠刺激性腹部的一些神經，耗費身體的人體脂肪，為此來做到減肥瘦身的實際效果。一般是合理的，但不可以常常貼或經常玻璃貼，對身體不好，會危害腹部的許多神經。一般肚擠體貼在腹部的地區，有推拿的實際效果，會讓新陳代謝更快，血液商品流通更暢順，進而做到瘦身減肥。但減肥瘦身是不是顯著，要依據本人的人體去決策，所有人的身體素質全是不一樣的，有一些非常好，迅速就成功了，但還是常常反彈。一些不太好的身體素質，就沒有什么實際效果，還會繼續有很多副作用，危害人體，得了許多病癥。
也有一些人皮膚很細致，是敏感度的皮膚類型，這種人最好是不必貼，也有反作用力，非常容易皮膚過敏，有挺大損害。對胃腸也不太好，很容易拉肚子或腹脹，還會繼續得了許多病，例如心臟病。對血壓也不太好，會上升，一般有高血壓的人，也最好是不能用肚臍貼去減肥瘦身。并且網上購買的許多，里邊用的中藥材全是不太好的、偽劣的，用多了，對人體有挺大的傷害。也有一些肚臍貼是假的，減肥瘦身不顯著，一直以來，并沒什么權威性的科研證實，它是好的減肥的方法。
假如要想瘦身減肥，最好是做一些健身運動，非常是有氧運動的。每日做1個鐘頭，堅持不懈一段時間，人體會更好，也會迅速變瘦，這才算是身心健康的減肥的方法。或用一些中藥材中醫針灸、推拿，但最好在健身運動以后再按，最好是給技術專業的醫師按，實際效果才會顯著。假如自身亂按，按不對穴道，不僅沒辦法變瘦，還會繼續有反作用力，危害人體。
或每日跑步，也會迅速變瘦。此外，不必吃太多高溫煎炸、人體脂肪多的東西。多吃些非常容易消化吸收的食材，多飲水。吃一些維他命多的新鮮水果，最好新鮮的，對胃腸非常好，能夠排去身體許多內毒素，排便也會更暢順，堅持不懈一段時間，減肥瘦身會更好。
