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吃茄子干能減肥嗎

作者:大米  時間:2014-06-25 21:52:15  來源: 大眾養生網

吃茄子干一般是可以輔助減肥的,但是具體效果也要因人而異。

茄子屬于一種比較常見的蔬菜,里面有豐富的維生素微量元素,同時也有多種礦物質和氨基酸,在平時少量吃一些能夠為身體補充營養物質,將茄子曬成干之后,對減肥是有一定幫助的,主要是熱量比較低,能夠促進體內新陳代謝。

如果身體已經出現了明顯的肥胖癥狀,在減肥過程當中也要多做一些營養的運動鍛煉,每天要堅持一個小時左右的跑步以及騎自行車等運動,有利于減肥和瘦身。

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